5 ΤΡΟΦΕΣ ΓΙΑ ΛΑΜΠΕΡΑ ΜΑΛΛΙΑ

5 ΤΡΟΦΕΣ ΓΙΑ ΛΑΜΠΕΡΑ ΜΑΛΛΙΑ

Εντάσσοντας τις παρακάτω τροφές στο διαιτολόγιο σας, θα έχετε περισσότερο λαμπερά και υγιή μαλλιά. Η υγειά των μαλλιών προέρχεται απο ένα συνδυασμό σωστής διατροφής. ‘Οταν προσέχουμε το σώμα μας τότε και αυτό διατηρείται υγιές για…

8 ΚΟΛΠΑ ΓΙΑ ΜΕΙΩΣΗ ΤΟΥ ΚΟΙΛΙΑΚΟΥ ΛΙΠΟΥΣ

8 ΚΟΛΠΑ ΓΙΑ ΜΕΙΩΣΗ ΤΟΥ ΚΟΙΛΙΑΚΟΥ ΛΙΠΟΥΣ

1. Αρχίστε τη μέρα σας με χλιαρό νερό και με λεμόνι. Αποτοξινώνει το συκώτι και ενεργοποεί το μεταβολισμό από το πρωί. 2. Μείνετε μακριά από άσπρο ρύζι, ψωμί και λαχανικά. Το λευκό αλεύρι ανεβάζει τα…

ΟΙ ΚΑΛΥΤΕΡΕΣ ΤΡΟΦΕΣ ΑΝΤΙΓΗΡΑΝΣΗΣ

ΟΙ ΚΑΛΥΤΕΡΕΣ ΤΡΟΦΕΣ ΑΝΤΙΓΗΡΑΝΣΗΣ

Κάποιες φορές μπορεί να ευχόμαστε να σταματήσει το ρολόι του χρόνου και της φθοράς, αλλά οι επιστήμονες ακόμα δεν έχουν βρει το κλειδί για την αιώνια νεότητα.Καθώς μεγαλώνεις το σώμα αρχίζει να κινείται λίγο πιο…

20 ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΔΙΝΟΥΝ ΕΝΕΡΓΕΙΑ

20 ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΔΙΝΟΥΝ ΕΝΕΡΓΕΙΑ

Υπάρχουν ημέρες που νιώθετε προς το απόγευμα κουρασμένοι και θέλετε να κοιμηθείτε, ωστόσο οι υποχρεώσεις είναι πολλές και πρέπει να συνεχίσετε. Αντί να πιείτε ακόμα ένα φλιτζάνι καφέ, υπάρχουν ορισμένες τροφές οι οποίες σας γεμίζουν…

ΟΙ ΜΥΘΟΙ ΓΙΑ ΝΑ ΑΠΟΚΤΗΣΕΙΣ ΕΠΙΠΕΔΗ ΚΟΙΛΙΑ

ΟΙ ΜΥΘΟΙ ΓΙΑ ΝΑ ΑΠΟΚΤΗΣΕΙΣ ΕΠΙΠΕΔΗ ΚΟΙΛΙΑ

1. Οι ασκήσεις κοιλιακών μας βοηθούν Οι κοιλιακοί μας βοηθούν στην ενδυνάμωση των μυών και όχι στο να κάψουμε λίπος. Πολλοί έχουν μύες στην κοιλιά, οι οποίοι όμως δεν φαίνονται λόγω του λίπους. Το ιδανικό…

ΥΓΙΕΙΝΑ ΣΝΑΚ ΓΙΑ ΤΗΝ ΠΑΡΑΛΙΑ

ΥΓΙΕΙΝΑ ΣΝΑΚ ΓΙΑ ΤΗΝ ΠΑΡΑΛΙΑ

Aπό τις πιο σημαντικές οδηγίες για την παραλία είναι να έχετε κάποια σνακ μαζί σας, για να μην μείνετε νηστικές. Θα πρέπει να προσέξετε όμως να είναι ένα νόστιμο και υγιεινό σνακ που θα λειτουργήσει…

ΑΠΟΤΟΞΙΝΩΣΗ ΜΕΤΑ ΤΟ ΠΑΣΧΑ

ΑΠΟΤΟΞΙΝΩΣΗ ΜΕΤΑ ΤΟ ΠΑΣΧΑ

Το Πάσχα πέρασε. Όσο κι αν προσπάθησα κατά τη διάρκεια της Μεγάλης Εβδομάδας να προσέξω, μου ήταν αδύνατο. Ήταν τόση η πίεση της δουλειάς στο ιατρείο, και τα προβλήματα, όπως φαντάζομαι πια στους περισσότερους, που…

9 ΛΟΓΟΙ ΠΟΥ ΤΡΩΜΕ ΟΤΑΝ ΔΕΝ ΠΕΙΝΑΜΕ

9 ΛΟΓΟΙ ΠΟΥ ΤΡΩΜΕ ΟΤΑΝ ΔΕΝ ΠΕΙΝΑΜΕ

Όλοι το έχουμε κάνει να φάμε ενώ δεν πεινάμε. Είναι από τους σημαντικότερους λόγους αποτυχίας απώλειας βάρους . 1. Συναίσθημα Ευτυχισμένοι; Τρώμε για να γιορτάσουμε. Λυπημένοι; Τρώμε για να ανακουφιστούμε. Θυμωμένοι; Βγάζουμε τον θυμό μας…

ΑΠΟΤΟΞΙΝΩΣΗ, ΤΟ ΚΛΕΙΔΙ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ

ΑΠΟΤΟΞΙΝΩΣΗ, ΤΟ ΚΛΕΙΔΙ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ

Για να μπορέσει να λειτουργήσει ο μεταβολισμός και να χάσετε κιλά ή πολλές φορές να ξεκολλήσετε από το λεγόμενο «plateau» θα πρέπει ο οργανισμός να είναι «καθαρός», χωρίς τοξίνες. 1. Εντοπίστε και απομακρύνετε όλες τις…

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΧΩΡΙΣ ΛΑΚΤΟΖΗ

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΧΩΡΙΣ ΛΑΚΤΟΖΗ

Πόσες φορές έχετε αντιληφθεί το δυσάρεστο μετεωρισμό ή ξυπνώντας το πρωί ή μετά από ένα γεύμα; Τις περισσότερες φορές από αυτές οφείλεται στη γλουτένη ή στην λακτόζη. Συνήθως η δυσανεξία σε αυτά, εμπλέκεται με προβλήματα…