ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΤΗΣ ΚΥΤΤΑΡΙΤΙΔΑΣ ΜΕ 6 ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΤΗΣ ΚΥΤΤΑΡΙΤΙΔΑΣ ΜΕ 6 ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Πώς θα μπορέσουμε να καταπολεμήσουμε το επίμονο αισθητικό πρόβλημα; H Δρ Μαρία Ψωμά μας βοηθά να αλλάξουμε το σώμα μας με τη σωστή διατροφή. Προγραμμάτισε τα γεύματα και τα snacks «Όταν ακολουθείς ένα τακτικό καθημερινό…

10+1 ΤΡΟΠΟΙ ΝΑ “ΚΑΕΙ” ΤΟ ΚΟΙΛΙΑΚΟ ΛΙΠΟΣ

10+1 ΤΡΟΠΟΙ ΝΑ “ΚΑΕΙ” ΤΟ ΚΟΙΛΙΑΚΟ ΛΙΠΟΣ

Αν και βρισκόμαστε ακόμη «Μέσα στο σπίτι», δε θα πρέπει να ξεχνάμε ότι βρισκόμαστε στην τελική ευθεία για το καλοκαίρι.   Είναι πολύ σημαντικό, ειδικά τώρα, να ακολουθήσουμε μια υγιεινή διατροφή, η οποία θα μας…

ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ ΣΤΟ KLIK.GR

ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ ΣΤΟ KLIK.GR

Μέσα στους γρήγορους ρυθμούς που ζούσαμε, πιθανά να είχαμε αξιολογήσει λάθος τι πραγματικά έχουμε ανάγκη.   Καθώς η κύρια έννοια μας αυτήν την εποχή είναι ο κορωνοιός, βρήκαμε ενδιαφέρον να ζητήσουμε από διάφορα πρόσωπα που…

10 ΚΟΛΠΑ ΓΙΑ ΜΕΙΩΣΗ ΤΟΥ ΚΟΙΛΙΑΚΟΥ ΛΙΠΟΥΣ

10 ΚΟΛΠΑ ΓΙΑ ΜΕΙΩΣΗ ΤΟΥ ΚΟΙΛΙΑΚΟΥ ΛΙΠΟΥΣ

Ένας μεγάλος … καημός είναι το κοιλιακό λίπος, που δεν αφορά μόνον στα περιττά κιλά, αλλά στη λειτουργία του εκάστοτε σώματος. Δεν είναι άλλωστε σπάνιο να βλέπουμε αδύνατα άτομα με κοιλιά. Υπάρχουν έξυπνοι τρόποι για…

ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΒΟΗΘΑΝΕ ΣΤΗ ΜΕΙΩΣΗ ΤΗΣ ΚΑΚΗΣ ΧΟΛΗΣΤΕΡΙΝΗΣ

ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΒΟΗΘΑΝΕ ΣΤΗ ΜΕΙΩΣΗ ΤΗΣ ΚΑΚΗΣ ΧΟΛΗΣΤΕΡΙΝΗΣ

Η χοληστερίνη σε κάποιες περιπτώσεις είναι απαραίτητη για τον ανθρώπινο οργανισμό, αρκεί να μην είναι αυξημένα τα επίπεδα της. Σε περίπτωση που η κακή χοληστερίνη ή LDL είναι αυξημένη, αυτό πυροδοτεί τον κίνδυνο για καρδιαγγειακά…

“Η ΔΙΑΙΤΑ ΤΗΣ ΑΝΤΙΓΗΡΑΝΣΗΣ” – ΝΕΟ ΑΡΘΡΟ ΜΟΥ ΣΤΟ SHAPE MAGAZINE GREECE

Το μυστικό για μια υγιή, λαμπερή και νεανική επιδερμίδα βρίσκεται στη διατροφή σας. Διαβάστε το νέο μου άρθρο στο “SHAPE” και το τεύχος Ιανουαρίου 2020 που κυκλοφορεί.

5 ΣΤΡΑΤΗΓΙΚΕΣ ΓΙΑ ΝΑ ΚΟΨΕΤΕ ΤΟ ΤΣΙΜΠΟΛΟΓΗΜΑ

5 ΣΤΡΑΤΗΓΙΚΕΣ ΓΙΑ ΝΑ ΚΟΨΕΤΕ ΤΟ ΤΣΙΜΠΟΛΟΓΗΜΑ

Στόχος είναι να μάθετε να απολαμβάνετε τα γεύματά σας περισσότερο, χωρίς να υπερκαταναλώνετε τροφές, αλλά προτιμώντας υγιεινές επιλογές, που θα σας φέρουν κορεσμό. • Πίνετε νερό, όχι αναψυκτικά: Σε συνδυασμό με την κούραση και την…

Η ΑΝΤΙΣΤΡΟΦΗ ΜΕΤΡΗΣΗ ΩΣ ΤΑ ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΑ ΚΑΙ ΠΩΣ ΝΑ ΠΕΣΕΤΕ ΕΝΑ ΝΟΥΜΕΡΟ

Η ΑΝΤΙΣΤΡΟΦΗ ΜΕΤΡΗΣΗ ΩΣ ΤΑ ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΑ ΚΑΙ ΠΩΣ ΝΑ ΠΕΣΕΤΕ ΕΝΑ ΝΟΥΜΕΡΟ

Μένουν λιγότερο από 2 μήνες για την ωραιότερη περίοδο του χρόνου, τα Χριστούγεννα. Καλέσματα, πάρτι, οικογενειακές υποχρεώσεις σίγουρα θα μας βγάλουν από το καθημερινό πρόγραμμα διατροφής. Δε θα πρέπει όμως να αγχωνόμαστε, διότι όλοι έχουμε…

Η ΜΑΡΙΑ ΨΩΜΑ ΜΑΣ ΠΑΡΟΥΣΙΑΖΕΙ ΤΑ SUPER FOODS ΤΗΣ ΝΗΣΤΕΙΑΣ

Η ΜΑΡΙΑ ΨΩΜΑ ΜΑΣ ΠΑΡΟΥΣΙΑΖΕΙ ΤΑ SUPER FOODS ΤΗΣ ΝΗΣΤΕΙΑΣ

Η περίοδος της νηστείας αποτελεί μία καλή ευκαιρία για να αποτοξινωθείς και να νιώσεις πιο ανάλαφρη και υγιής. Ανεξαρτήτως θρησκευτικών πεποιθήσεων, η νηστεία ή έστω μία μικρή αλλαγή στη διατροφή σου – θα σε βοηθήσει…

ΓΟΝΙΔΙΑ, ΟΡΜΟΝΕΣ, ΛΑΘΟΣ… ΔΙΑΙΤΕΣ ΚΑΙ ΠΟΛΛΑ ΑΚΟΜΗ ΣΤΟΙΧΕΙΑ ΠΟΥ ΣΕ ΕΜΠΟΔΙΖΟΥΝ ΑΠΟ ΤΟ ΝΑ ΑΔΥΝΑΤΙΣΕΙΣ!

ΓΟΝΙΔΙΑ, ΟΡΜΟΝΕΣ, ΛΑΘΟΣ… ΔΙΑΙΤΕΣ ΚΑΙ ΠΟΛΛΑ ΑΚΟΜΗ ΣΤΟΙΧΕΙΑ ΠΟΥ ΣΕ ΕΜΠΟΔΙΖΟΥΝ ΑΠΟ ΤΟ ΝΑ ΑΔΥΝΑΤΙΣΕΙΣ!

Ως ιατρός, πάντα πίστευα ότι η απώλεια βάρους δεν είναι μόνο θέμα ενεργειακού ισοζυγίου, πόσες δηλαδή θερμίδες καταναλώνονται και πόσες δαπανώνται. Αντίθετα είναι μια πολύπλοκη διαδικασία, που εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, όπως γονίδια, ηλικία, πόσες…