GR 
EN 
ΟΛΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΜΑΣ (MEGA TV)
Οι αλλαγές της γυναίκας μετά τα 35 και πώς να τα διαχειριστούμε. Link: https://www.megatv.com/gtvshows/608428/epeisodio-31-11/
ΟΔΗΓΟΣ ΚΑΛΗΣ ΖΩΗΣ (ALPHA TV)
Την περίοδο της καραντίνας δε μαγειρέψαμε μόνο, φτιάξαμε (και πιθανά καταναλώσαμε) πολλά γλυκά! Αλήθεια, υπάρχουν υγιεινά γλυκά; Μπορούν μικρές μερίδες γλυκών να ικανοποιήσουν τις λιγούρες μας; Πώς μπορούμε να καταναλώσουμε γλυκά χωρίς να μας προσθέσουν…
«Όλα για τη ζωή μας» Megatv
Βιταμίνες και Ιχνοστοιχεία Είναι απαραίτητα τα συμπληρώματα διατροφής και πότε χρειάζεται να γίνεται η λήψη τους; Μπορούμε να τις λαμβάνουμε προληπτικά και πότε; Tι να προσέχουμε πριν και όταν λαμβάνουμε βιταμίνες; Ποια είναι τα σημάδια…
ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΤΗΣ ΚΥΤΤΑΡΙΤΙΔΑΣ ΜΕ 6 ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
Πώς θα μπορέσουμε να καταπολεμήσουμε το επίμονο αισθητικό πρόβλημα; H Δρ Μαρία Ψωμά μας βοηθά να αλλάξουμε το σώμα μας με τη σωστή διατροφή. Προγραμμάτισε τα γεύματα και τα snacks «Όταν ακολουθείς ένα τακτικό καθημερινό…
10+1 ΤΡΟΠΟΙ ΝΑ “ΚΑΕΙ” ΤΟ ΚΟΙΛΙΑΚΟ ΛΙΠΟΣ
Αν και βρισκόμαστε ακόμη «Μέσα στο σπίτι», δε θα πρέπει να ξεχνάμε ότι βρισκόμαστε στην τελική ευθεία για το καλοκαίρι. Είναι πολύ σημαντικό, ειδικά τώρα, να ακολουθήσουμε μια υγιεινή διατροφή, η οποία θα μας…
ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ ΣΤΟ KLIK.GR
Μέσα στους γρήγορους ρυθμούς που ζούσαμε, πιθανά να είχαμε αξιολογήσει λάθος τι πραγματικά έχουμε ανάγκη. Καθώς η κύρια έννοια μας αυτήν την εποχή είναι ο κορωνοιός, βρήκαμε ενδιαφέρον να ζητήσουμε από διάφορα πρόσωπα που…
10 ΚΟΛΠΑ ΓΙΑ ΜΕΙΩΣΗ ΤΟΥ ΚΟΙΛΙΑΚΟΥ ΛΙΠΟΥΣ
Ένας μεγάλος … καημός είναι το κοιλιακό λίπος, που δεν αφορά μόνον στα περιττά κιλά, αλλά στη λειτουργία του εκάστοτε σώματος. Δεν είναι άλλωστε σπάνιο να βλέπουμε αδύνατα άτομα με κοιλιά. Υπάρχουν έξυπνοι τρόποι για…
ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΒΟΗΘΑΝΕ ΣΤΗ ΜΕΙΩΣΗ ΤΗΣ ΚΑΚΗΣ ΧΟΛΗΣΤΕΡΙΝΗΣ
Η χοληστερίνη σε κάποιες περιπτώσεις είναι απαραίτητη για τον ανθρώπινο οργανισμό, αρκεί να μην είναι αυξημένα τα επίπεδα της. Σε περίπτωση που η κακή χοληστερίνη ή LDL είναι αυξημένη, αυτό πυροδοτεί τον κίνδυνο για καρδιαγγειακά…
“Η ΔΙΑΙΤΑ ΤΗΣ ΑΝΤΙΓΗΡΑΝΣΗΣ” – ΝΕΟ ΑΡΘΡΟ ΜΟΥ ΣΤΟ SHAPE MAGAZINE GREECE
Το μυστικό για μια υγιή, λαμπερή και νεανική επιδερμίδα βρίσκεται στη διατροφή σας. Διαβάστε το νέο μου άρθρο στο “SHAPE” και το τεύχος Ιανουαρίου 2020 που κυκλοφορεί.
5 ΣΤΡΑΤΗΓΙΚΕΣ ΓΙΑ ΝΑ ΚΟΨΕΤΕ ΤΟ ΤΣΙΜΠΟΛΟΓΗΜΑ
Στόχος είναι να μάθετε να απολαμβάνετε τα γεύματά σας περισσότερο, χωρίς να υπερκαταναλώνετε τροφές, αλλά προτιμώντας υγιεινές επιλογές, που θα σας φέρουν κορεσμό. • Πίνετε νερό, όχι αναψυκτικά: Σε συνδυασμό με την κούραση και την…