Τα μυστικά των αιωνόβιων ανθρώπων, πηγάζουν από τον τρόπο ζωής. Δεν είναι τυχαίο ότι οι άνθρωποι στην Ικαρία ζουν μέχρι τα βαθιά τους γεράματα. χετε αναρωτηθεί ποτέ, γιατί κάποιοι άνθρωποι φτάνουν μέχρι τα 100; Ποιο είναι το…
Για να μπορέσετε να χάσετε περισσότερο βάρος η φόρμουλα είναι απλή, θα πρέπει να “καίτε” περισσότερες θερμίδες από αυτές που καταναλώνετε. Στην πραγματικότητα δεν είναι τόσο απλό το φαινόμενο όσο ακούγεται, είναι ένα πολυσύνθετο φαινόμενο,…
Παλαιότερα εάν μας έλεγαν ότι όσο πιο πολύ θα μασήσουμε τόσο πιο πολύ βάρος θα χάσουμε, θα γελούσαμε. Κι όμως, έγινε μια αγγλική μελέτη που μελέτησε 2 ομάδες γυναικών. Η μια ήταν παχύσαρκες και η…
Εδώ λοιπόν σε αυτό το ημερολόγιο θα λέμε πολλά που μας αφορούν και μας προβληματίζουν… Γνωρίζετε πια ότι προσπαθώ εδώ και κάποια χρόνια να αποκτήσω παιδί. Και πολλές από εσάς με καταλαβαίνετε απόλυτα γιατί βρίσκεστε…
Υιοθέτησε τη δίαιτα εκείνη που θα σε οδηγήσει σε ένα υγιές βάρος και θα σε βοηθήσει να κάψεις λίπος οριστικά. Οι περισσότερες απαιτούμε να μεταμορφωθούμε μέσα σε 1 μήνα. Έτσι, ξεκινάμε μια οποιαδήποτε δίαιτα,…
Θα πρέπει να συνειδητοποιήσουμε ότι μόνο το 10% συσχετίζεται με γενετικούς παράγοντες. Το υπόλοιπο 90% φαίνεται να πυροδοτείται από περιβαλλοντικούς παράγοντες. Tην Κυριακή 1 Οκτωβρίου συμμετείχα στην διοργάνωση που γίνεται κάθε χρόνο πια από…
Η Μαρία Ψωμά εξετάζει τη σχέση των ορμονών μας με την απώλεια του βάρους μας. Μια σχέση ζωής. Ως ιατρός, πάντα πίστευα ότι η απώλεια βάρους δεν είναι μόνο θέμα ενεργειακού ισοζυγίου, πόσες δηλαδή θερμίδες καταναλώνονται…
Δυστυχώς τα εύθραυστα νύχια είναι ένα κοινό πρόβλημα για τις περισσότερες γυναίκες και αυξάνεται καθώς μπαίνετε στην εμμηνόπαυση λόγω των ορμονικών διαταραχών. Μετά από πολλά μηνύματα στην επαγγελματική μου σελίδα στο Facebook (Maria Psoma) αποφάσισα…
Τροφές που μειώνουν τις φλεγμονές είναι αυτές που είναι πλούσιες σε Ω3 λιπαρά οξέα, όπως τα λιπαρά ψάρια, ο λιναρόσπορος, το αβοκάντο. Με μεγάλη μου λύπη, τελευταία έχω στο ιατρείο όλο και περισσότερες περιπτώσεις…
Πίνε το πρωί ζεστό νερό με λεμόνι, το οποίο διεγείρει το συκώτι και ενεργοποιεί το έντερο. Αν δε σου αρέσει η γεύση, δοκίμασε το πράσινο τσάι με αρκετό λεμόνι. Τρώγε πρωί και απόγευμα σνακ με ανανά και…
Greek 
English