Μένουν λιγότερο από 2 μήνες για την ωραιότερη περίοδο του χρόνου, τα Χριστούγεννα. Καλέσματα, πάρτι, οικογενειακές υποχρεώσεις σίγουρα θα μας βγάλουν από το καθημερινό πρόγραμμα διατροφής. Δε θα πρέπει όμως να αγχωνόμαστε, διότι όλοι έχουμε…
Η περίοδος της νηστείας αποτελεί μία καλή ευκαιρία για να αποτοξινωθείς και να νιώσεις πιο ανάλαφρη και υγιής. Ανεξαρτήτως θρησκευτικών πεποιθήσεων, η νηστεία ή έστω μία μικρή αλλαγή στη διατροφή σου – θα σε βοηθήσει…
Ως ιατρός, πάντα πίστευα ότι η απώλεια βάρους δεν είναι μόνο θέμα ενεργειακού ισοζυγίου, πόσες δηλαδή θερμίδες καταναλώνονται και πόσες δαπανώνται. Αντίθετα είναι μια πολύπλοκη διαδικασία, που εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, όπως γονίδια, ηλικία, πόσες…
Δέχομαι συνέχεια μηνύματα στο Facebook και στο Instagram στην επαγγελματική μου σελίδα Maria Psoma ,για το πως θα χάσετε τα κιλά των διακοπών και ποιές τροφές βοηθούν. Εννοείται βέβαια πως αυτές οι τροφές από μόνες τους ή…
Τα Χριστούγεννα τελείωσαν και επίσημα, με εσένα να παλεύεις να επανέλθεις όχι μόνο στην δουλειά, αλλά και στα κιλά που ήσουν, πριν το ασταμάτητο και δίχως έλεος φαγοπότι που προηγήθηκε την περίοδο των εορτών. Για…
Αυτή την φορά, λοιπόν, αναφέρεται σε ένα super sos θέμα, που δεν είναι άλλο, από αυτό της κατακράτησης υγρών. Πολλές και πολλούς από εμάς μας ταλαιπωρεί, αλλά σήμερα θα μάθουμε τα αίτια αλλά ακι…
Την Κυριακή 1 Οκτωβρίου συμμετείχα στην διοργάνωση που γίνεται κάθε χρόνο πια από το ”Άλμα Ζωής” Στο Ζάππειο. Γυναίκες με λευκές μπλούζες , ως ένδειξη συμμετοχής στην πρόληψη , γυναίκες με ροζ μπλούζες νικήτριες από τη…
Τα μυστικά των αιωνόβιων ανθρώπων, πηγάζουν από τον τρόπο ζωής. Δεν είναι τυχαίο ότι οι άνθρωποι στην Ικαρία ζουν μέχρι τα βαθιά τους γεράματα. χετε αναρωτηθεί ποτέ, γιατί κάποιοι άνθρωποι φτάνουν μέχρι τα 100; Ποιο είναι το…
Για να μπορέσετε να χάσετε περισσότερο βάρος η φόρμουλα είναι απλή, θα πρέπει να “καίτε” περισσότερες θερμίδες από αυτές που καταναλώνετε. Στην πραγματικότητα δεν είναι τόσο απλό το φαινόμενο όσο ακούγεται, είναι ένα πολυσύνθετο φαινόμενο,…
Παλαιότερα εάν μας έλεγαν ότι όσο πιο πολύ θα μασήσουμε τόσο πιο πολύ βάρος θα χάσουμε, θα γελούσαμε. Κι όμως, έγινε μια αγγλική μελέτη που μελέτησε 2 ομάδες γυναικών. Η μια ήταν παχύσαρκες και η…
Greek 
English