30.01.2023 Δυσκοιλιότητα: Πώς η σωστή διατροφή βοηθά στην αντιμετώπισή της Η δυσκοιλιότητα είναι ένα πολύ συχνό πρόβλημα, με δυσάρεστες επιπτώσεις στην υγεία και στην ψυχολογική διάθεση. Εκτός από το αίσθημα δυσφορίας και της αύξησης βάρους…
05.10.2022 Καρκίνος του Μαστού | Πώς μέσα από την άσκηση και τη διατροφή μειώνεις τις πιθανότητες να νοσήσεις Ο Οκτώβριος είναι ο μήνας πρόληψης και ενημέρωσης για τον καρκίνου του μαστού. Δυστυχώς τα νούμερα ολοένα…
Καινούργιες έρευνες δείχνουν πως οι περισσότερες από εμάς δεν προσλαμβάνουμε την ποσότητα πρωτεΐνης που στην πραγματικότητα έχουμε ανάγκη. Η συνιστώμενη πρόσληψη πρωτεΐνης σύμφωνα με τον Οργανισμό Υγείας είναι 0,8 g πρωτεΐνης/kg σωματικού βάρους. Ωστόσο νεότερα…
Οι καλύτερες τροφές για τον υποθυρεοειδισμό, που φέρνουν ορμονική ισορροπία και απώλεια βάρους. Οι ορμόνες αποτελούν τον θεμέλιο λίθο της υγείας μας. Από αυτές εξαρτώνται σχεδόν τα πάντα, από την διάθεση, την αντίδραση στο στρες,…
Τα Χριστούγεννα πλησιάζουν και οι περισσότεροι έχουν αγχωθεί με το βάρος τους κι αν θα καταφέρουν να χάσουν λίγα κιλά πριν τις γιορτές. Το βασικό, για να το πετύχουν αυτό, είναι να καταναλώνουν 4-5 γεύματα,…
Πραγματικά είμαι πολύ χαρούμενη για τη μεγάλη ανταπόκριση στο άρθρο της προηγούμενης εβδομάδας, για την εμπειρία μου στην κλινική στο San Francisco. Πήρα πολλά μηνύματα στο Facebook, Τwitter, Ιnstagram. Οι περισσότεροι αναγνώρισαν τα συμπτώματα του…
Η ιατρός βιοπαθολόγος Dr. Μαρία Ψωμά ταξιδεύει στο San Francisco και μοιράζεται την εμπειρία της Εδώ και πολύ καιρό στο πολυϊατρείο που έχω δημιουργήσει, απώτερος στόχος δεν είναι μόνο η απώλεια κιλών. Κάθε φορά που παίρνω ιατρικό…
1. Βρώμη Αν ψάχνετε τρόπους για να μειώσετε την χοληστερίνη σας, το κλειδί μπορεί να είναι απλά αλλάζοντας το πρωινό γεύμα σας. Εάν το πρωινό σας περιέχει δύο μερίδες βρώμης μπορεί να μειώσει τη χοληστερόλη…
Σύμφωνα με τα πρόσφατα στατιστικά δεδομένα 1 στις 4 γυναίκες νοσούν από καρκίνο του μαστού, σε αντίθεση με το 1960 όπου τα ποσοστά ήταν 1 στις 8 γυναίκες. Αυτό που επηρεάζει την ανάπτυξη καρκίνου του μαστού…
Πριν από λίγες ημέρες, το πρωί στο ιατρείο, ήρθε μια αγαπημένη ασθενής, η οποία επιτυχώς έχασε τα κιλά της και είμαστε στο πιο σημαντικό στάδιο της συντήρησης. Ευτυχώς, προλάβαμε να ολοκληρώσουμε την απώλεια πριν την…
Greek 
English