4 συνδυασμοί τροφών για καλύτερη απορρόφηση βιταμινών

4 συνδυασμοί τροφών για καλύτερη απορρόφηση βιταμινών

03.02.2023 4 συνδυασμοί τροφών για καλύτερη απορρόφηση βιταμινών Η κάθε βιταμίνη μόνη της δεν είναι τόσο ωφέλιμη, όσο κι αν συνδυαστεί με κάποιες άλλες. Πραγματικά, όσο μεγαλώνει η εμπειρία μου, όλο και περισσότερο επιβεβαιώνομαι όσον…

Σπιτικά κράκερ: Η συνταγή με βρόμη, ρίγανη και λιαστή ντομάτα

Σπιτικά κράκερ: Η συνταγή με βρόμη, ρίγανη και λιαστή ντομάτα

31.01.2023 Σπιτικά κράκερ: Η συνταγή με βρόμη, ρίγανη και λιαστή ντομάτα Φτιάξε τα δικά σου κράκερ με τα πιο υγιεινά υλικά.   Κράκερ βρώμης με αλεύρι φαγόπυρου, ρίγανη και λιαστή ντομάτα Υλικά για 5-6 άτομα:…

Δυσκοιλιότητα: Πώς η σωστή διατροφή βοηθά στην αντιμετώπισή της

Δυσκοιλιότητα: Πώς η σωστή διατροφή βοηθά στην αντιμετώπισή της

30.01.2023 Δυσκοιλιότητα: Πώς η σωστή διατροφή βοηθά στην αντιμετώπισή της Η δυσκοιλιότητα είναι ένα πολύ συχνό πρόβλημα, με δυσάρεστες επιπτώσεις στην υγεία και στην ψυχολογική διάθεση. Εκτός από το αίσθημα δυσφορίας και της αύξησης βάρους…

Κάτι μαγειρεύουμε» με τον Μάκη Πουνέντη

Κάτι μαγειρεύουμε» με τον Μάκη Πουνέντη

Tην Κυριακή, 29 Ιανουαρίου φιλοξένησα στην κουζίνα μου τον πολυαγαπημένο μου Μάκη Πουνέντη, μαγειρεύοντας σπιτικά burgers. Ως γιατρός, τόνισα τη διατροφική αξία σε ό,τι προσθέσαμε ή θα μπορούσαμε να προσθέσουμε. Δείτε ξανά το video του…

Καρκίνος του Μαστού | Πώς μέσα από την άσκηση και τη διατροφή μειώνεις τις πιθανότητες να νοσήσεις

Καρκίνος του Μαστού | Πώς μέσα από την άσκηση και τη διατροφή μειώνεις τις πιθανότητες να νοσήσεις

05.10.2022 Καρκίνος του Μαστού | Πώς μέσα από την άσκηση και τη διατροφή μειώνεις τις πιθανότητες να νοσήσεις Ο Οκτώβριος είναι ο μήνας πρόληψης και ενημέρωσης για τον καρκίνου του μαστού. Δυστυχώς τα νούμερα ολοένα…

Παρουσίαση του βιβλίου «Διατροφή και Εγκυμοσύνη» από τον Δρ. Στέφανο Χανδακά και την Δρ. Μαρία Ψωμά

Παρουσίαση του βιβλίου «Διατροφή και Εγκυμοσύνη» από τον Δρ. Στέφανο Χανδακά και την Δρ. Μαρία Ψωμά

Παρουσίαση του βιβλίου «Διατροφή και Εγκυμοσύνη» από τον Δρ. Στέφανο Χανδακά και την Δρ. Μαρία Ψωμά Την 1η Ιουνίου παρουσιάσθηκε το βιβλίο του γυναικολόγου Δρ. Στέφανου Χανδακά και της ιατρού- βιοπαθολόγου Δρ. Μαρίας Ψωμά (Εκδόσεις Φερενίκη). Στον κατάμεστο…

ΟΔΗΓΟΣ ΚΑΛΗΣ ΖΩΗΣ (ALPHA TV)

ΟΔΗΓΟΣ ΚΑΛΗΣ ΖΩΗΣ (ALPHA TV)

Την περίοδο της καραντίνας δε μαγειρέψαμε μόνο, φτιάξαμε (και πιθανά καταναλώσαμε) πολλά γλυκά! Αλήθεια, υπάρχουν υγιεινά γλυκά; Μπορούν μικρές μερίδες γλυκών να ικανοποιήσουν τις λιγούρες μας; Πώς μπορούμε να καταναλώσουμε γλυκά χωρίς να μας προσθέσουν…

«Όλα για τη ζωή μας» Megatv

«Όλα για τη ζωή μας» Megatv

Βιταμίνες και Ιχνοστοιχεία Είναι απαραίτητα τα συμπληρώματα διατροφής και πότε χρειάζεται να γίνεται η λήψη τους; Μπορούμε να τις λαμβάνουμε προληπτικά και πότε; Tι να προσέχουμε πριν και όταν λαμβάνουμε βιταμίνες; Ποια είναι τα σημάδια…

ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΤΗΣ ΚΥΤΤΑΡΙΤΙΔΑΣ ΜΕ 6 ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΤΗΣ ΚΥΤΤΑΡΙΤΙΔΑΣ ΜΕ 6 ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Πώς θα μπορέσουμε να καταπολεμήσουμε το επίμονο αισθητικό πρόβλημα; H Δρ Μαρία Ψωμά μας βοηθά να αλλάξουμε το σώμα μας με τη σωστή διατροφή. Προγραμμάτισε τα γεύματα και τα snacks «Όταν ακολουθείς ένα τακτικό καθημερινό…