Μαγνητική τομογραφία έδειξε ότι, νεογνά που γεννήθηκαν από παχύσαρκες μητέρες είχαν λίπος στο στομάχι τους, όπως ενήλικες 50 ετών. Επίσης βρέθηκε ότι έχουν προδιάθεση για καρδιακές παθήσεις, οστεοπόρωση, διαβήτη και άσθμα. Δυστυχώς μισές από τις…
Διανύουμε την δυσκολότερη περίοδο των τελευταίων ετών. Η οικονομική κρίση και η ανασφάλεια που δημιουργείται, μας οδηγούν σε συναισθηματικά αδιέξοδα και σ΄ένα διαρκές άγχος. Το υπερβολικό στρες, ιδιαίτερα το μακροχρόνιο, δημιουργεί μεγάλα προβλήματα υγείας, βλάπτει…
Την επόμενη φορά που θα παραγγείλετε ένα quesadilla ή burrito μην ξεχάσετε να προσθέσετε δίπλα μια κουταλιά ρύζι η φασόλια – είναι καλό για το παχύ σας έντερο. Αποδείχτηκε πως αν απλά τρώτε φασόλια τρεις…
ΟΙ ΛΙΓΟΥΡΕΣ ΣΑΣ ΚΑΙ ΤΙ ΣΗΜΑΙΝΟΥΝ. Όλοι ξέρουμε τη λέξη λιγούρα και τι σημαίνει. Τι κρύβετε όμως, πίσω από κάθε τροφή, που αποζητάμε απεγνωσμένα και τι σημαίνει αυτό, για τον ψυχικό μας κόσμο και τον…
ΜΑΥΡΑ ΦΑΣΟΛΙΑ Όλα τα όσπρια, είναι γεμάτα από πρωτεΐνες και φυτικές ίνες – δύο συστατικά γνωστά, ότι μειώνουν την όρεξη. Χάρη στο σκούρο χρώμα τους, τα μαύρα φασόλια είναι τα υψηλότερα σε φλαβονοειδή, από όλα…
Όταν είμαστε στρεσαρισμένοι, το σώμα μας παράγει μια ορμόνη που λέγεται κορτιζόλη. Σε φυσιολογικά επίπεδα, η κορτιζόλη δεν είναι επιβλαβής για το σώμα μας. Αλλά όταν το σώμα μας παράγει πολύ κορτιζόλη, μπορεί να είναι…
O Snen E. Wilson από το Brighton Young University Cutah, USA και οι συνεργάτες του ανέλυσαν τα ιστορικά αρχεία 127,753 ασθενών και βρήκαν ότι αυτοί που ήταν παντρεμένοι είχαν 14% λιγότερες πιθανότητες να πάθουν καρκίνο…
Διανύετε την πιο όμορφη περίοδο στη ζωής σας. Δικαιούστε να την απολαύσετε και να δημιουργήσετε ένα περιβάλλον ιδανικό για το μωρό σας. Η διατροφή σας είναι καθοριστική για την ανάπτυξη του εμβρύου και καθορίζει τους…
Κρυμμένο στη δεξιά πλευρά της κοιλιάς σας, ακριβώς κάτω από τα πλευρά σας, ζυγίζει μόλις 4 pounds. Αλλά είναι αναμφισβήτητα το πιο σημαντικό όργανο στο σώμα σας. Αυτό συμβαίνει γιατί κάθε μέρα το συκώτι σας…
Οι άνθρωποι που ασχολούνται με τη κηπουρική, είναι τα πιο προσιτά άτομα – ανεξάρτητα από την ηλικία, τη φυλή, τη κοινωνικοοικονομική τους κατάσταση ή το εκπαιδευτικό τους υπόβαθρο. Ο Jill Litt, PhD, από το Πανεπιστήμιο…
Greek 
English