ΚΥΤΤΑΡΙΤΙΔΑ ΜΕΡΟΣ #3 – ΠΡΟΤΑΣΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΤΗΣ

To τελευταίο κομμάτι του παζλ μας για την κυτταρίτιδα δε θα μπορούσε να μην είναι ένα ενδεικτικό πλάνο διατροφής για την αντιμετώπισή της.

• Έγερση: 1 ποτήρι με λεμόνι
• Πρωινό: γιαούρτι με πέτσα + 3κ.σ. βρόμη + 1κ.σ. μούρα ή χυμός πορτοκάλι+ομελέτα (1 αυρό, 3 ασπράδια)
• Δεκατιανό: 1 μήλο/μπανάνα+1 μερίδα ξηρούς καρπούς ή 1 φλυτζ. πράσινο τσάι
Μισή ώρα πριν το μεσημεριανό: χυμός γκρέιπφρουτ


• Μεσημέρι: Σαλάτα Λάχανο με σπανάκι, μηλόξυδο, κοτόπουλο + 3 κ.σ. καστανό ρύζι
Εναλλακτικά σπανακόριζο, ζυμαρικά ολικής με πέστο ή ψάρι


• Απόγευμα: γιαούρτι με πέτσα, λιναρόσπορο + 3 βερύκοκα ή 6 φράουλες


• Βράδυ: Ομελέτα με μπρόκολο ή πίτσα ολικής με σάλτσα τομάτας & γαλοπούλα ή κριθαρένιος ντάκος, ντομάτα & 60gr άπαχη φέτα.

 

 

 

Similar Posts

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται.