Η διατροφή μας πρέπει να περιλαμβάνει τροφές πλούσιες σε Ω-3 λιπαρά οξέα (καρύδια, ψάρια ανοικτής θαλάσσης, σολομός, λιναρόσπορος κ.ά).
Τέτοιες τροφές έχουν αντιφλεγμονώδη δράση, επιταχύνουν το μεταβολισμό μέχρι 30% & προκαλούν κορεσμό (για 3-4 ώρες). Περισσότερες από 8.000 έρευνες δείχνουν πως βελτιώνουν την κατάσταση ποικίλων νόσων (πχ διαβήτη, κατάθλιψη, άσθμα, κ.α.)
Όλοι ξέρουμε τη λέξη λιγούρα και τι σημαίνει. Τι κρύβετε όμως, πίσω από κάθε τροφή, που αποζητάμε απεγνωσμένα και τι σημαίνει αυτό, για τον ψυχικό μας κόσμο και τον χαρακτήρα μας; Ποια είναι η σωστή…
To τελευταίο κομμάτι του παζλ μας για την κυτταρίτιδα δε θα μπορούσε να μην είναι ένα ενδεικτικό πλάνο διατροφής για την αντιμετώπισή της. • Έγερση: 1 ποτήρι με λεμόνι • Πρωινό: γιαούρτι με πέτσα +…
Με τον συνδυασμό δυο τεχνολογιών (cavitation και ραδιοσυχνότητες) επιτυγχάνονται: Αντιμετώπιση όλων των σταδίων και τύπων της κυτταρίτιδας σε κοιλιά ,γλουτούς, μηρούς. Σύσφιξη δέρματος σε χέρια, κοιλιά, μηρούς, γλουτούς, περιοχή άνω γονάτου και έσω μηρών Μείωση…
Νιώθετε μια λιγούρα και πρέπει να φάτε κάτι οπωσδήποτε; Αρχίστε και προμηθευτείτε, Μήλα, βρώμη, αμύγδαλα, φυστίκια, αβοκάντο, αυγό, γιαούρτι, καρπούζι, λιναρόσπορος, σκούρο κρέας,ψωμί ολικής αλέσεως.Οι ιδανικές τροφές για κρίσεις πείνας!! Balayage
Ενώ τα αυγά έχουν ως επί το πλείστον κατηγορηθεί, πιστεύω ότι υπάρχει μια μεγάλη παραπληροφόρηση, τόσο στο τύπο όσο και στην ιατρική κοινότητα σχετικά με το αν ή όχι θα πρέπει να συμπεριλαμβάνονται στη διατροφή…
Είμαστε ότι τρώμε, επομένως η κατανάλωση υγιεινών τροφίμων μας βοηθά να παραμείνουμε υγιείς. Οι βιταμίνες , τα μέταλλα και τα αντιοξειδωτικά, σας βοηθούν να διατηρήσετε ένα υγιές σώμα και να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα…
Greek 
English