3 ΦΡΟΥΤΑ ΓΙΑ ΥΠΕΡΟΧΗ ΕΠΙΔΕΡΜΙΔΑ ΤΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ

Τρεις τροφές για να γλυτώσετε από τον Σακχαρώδη Διαβήτη Αυτές οι τρεις απλές συμβουλές μπορούν να σας βοηθήσουν να αποφύγετε το διαβήτη: 1. Να τρώτε περισσότερα πράσινες σαλάτες 2. να επιλέξετε γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά και…
Πλησιάζουμε σε μια από τις ωραιότερες περιόδους του έτους, τα Χριστούγεννα. Οι κοινωνικές προσκλήσεις πολλαπλασιάζονται, τα τραπέζια είναι γεμάτα εδέσματα και είναι σχεδόν αδύνατο να μην ‘’ξεφύγουμε’’ τουλάχιστον διατροφικά. Από την άλλη, ειδικά αυτή την…
Μερικές συμβουλές για να ζήσετε περισσότερο και να φαίνεστε νεότεροι Η αϋπνία – ή ακόμη και οι ελάχιστες ώρες ύπνου δηλαδή κάτι λιγότερο από 6 ώρες καλού ύπνου – αυξάνουν τον κίνδυνο για έμφραγμα, για…
Νιώθετε ότι περνάτε περισσότερο χρόνο στο μπάνιο σας παρά στα άλλα δωμάτια του σπιτιού σας; Δεν είστε οι μόνοι. Ο μέσος ενήλικας περνάει 8 με 16 μέρες το χρόνο στο μπάνιο του. Αυτό σημαίνει ότι…
Την επόμενη φορά που θα παραγγείλετε ένα quesadilla ή burrito μην ξεχάσετε να προσθέσετε δίπλα μια κουταλιά ρύζι η φασόλια – είναι καλό για το παχύ σας έντερο. Αποδείχτηκε πως αν απλά τρώτε φασόλια τρεις…
Ένα καυτερό πιάτο μας κάνει πιο αδύνατους; Σύμφωνα με μία έρευνα που έγινε στο πανεπιστήμιο του Κολοράντο, υπήρχαν 2 ομάδες ανθρώπων. Και οι δύο ομάδες κατανάλωναν ίδιες σε μέγεθος ποσότητες αλλά διαφορετικών θερμίδων η καθεμία….