10 ΚΑΛΥΤΕΡΕΣ ΤΡΟΦΕΣ ΓΙΑ ΓΥΝΑΙΚΕΣ ΠΟΥ ΑΘΛΟΥΝΤΑΙ

Σχετικά με την εκπομπή στο mylady στο κανάλι 9 στις 20 Ιουνίου 2012 σας ενημερώνω για τα εξής: Αναφέρθηκα στη χθεσινή εκπομπή για τις πλαστικές συσκευασίες. Αυτό που είπα, προς αποφυγή παρεξήγησης, είναι ότι οι…
ΓΙΑΟΥΡΤΙ Αυτό το κρεμώδες σνακ είναι φορτωμένο με ασβέστιο – και μελέτες δείχνουν ότι το ασβέστιο μπορεί να περιορίσει την αύξηση του σωματικού βάρους λόγω του ότι εμποδίζει την απορρόφηση του λίπους στο λεπτό έντερο….
Ο ιδανικός τρόπος για να μαγειρεύεται το μπρόκολο είναι στον ατμό 2-4 λεπτά. Αλλιώς καταστρέφονται τα πολύτιμα ένζυμα του. Το ίδιο ισχύει για το κουνουπίδι και τα λαχανάκια Βρυξελλών,τα οποία θεωρούνται αντικαρκινικές τροφές.
Δίαιτα; Ας το παραδεχτούμε. Όλοι έχουμε κάνει… Όχι μία αλλά πολλές! Το αποφασίσαμε, το κάναμε και χάσαμε μερικά κιλά. Σταματήσαμε τη δίαιτα, επιστρέψαμε στις παλιές διατροφικές μας συνήθειες και… πήραμε όσα χάσαμε, και ίσως και…
1. Αμύγδαλα Περιέχουν πρωτεΐνη, ίνες και βιταμίνη Ε, ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό. Επίσης περιέχουν μαγνήσιο, ένα μέταλλο που βοηθάει στην παραγωγή ενέργειας, στο μυικό τόνο και στο σταθερό σάκχαρο. 2. Μπανάνες…
Η διατροφή σας αποτελεί βασικό μέρος για τη ρύθμιση του διαβήτη. Η τροφή που τρώτε μπορεί να σας βοηθήσει στη ρύθμιση του σακχάρου , για να διατηρήσετε ένα υγιές βάρος, αλλά και στην επίτευξη των…