Η ΔΙΑΙΤΑ ΠΟΥ ΘΑ ΕΚΤΟΞΕΥΣΕΙ ΤΟ ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟ ΣΟΥ! - Psoma.gr
16794
post-template-default,single,single-post,postid-16794,single-format-standard,ajax_fade,page_not_loaded,,qode-theme-ver-16.4,qode-theme-bridge,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.7,vc_responsive

Η ΔΙΑΙΤΑ ΠΟΥ ΘΑ ΕΚΤΟΞΕΥΣΕΙ ΤΟ ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟ ΣΟΥ!

Φτιάξε μόνη σου τη δίαιτά σου διαλέγοντας μία από τις παρακάτω επιλογές για κάθε γεύμα της ημέρας. 

ΠΡΩΙΝΟ

  • Γάλα 1,5 % + 1 φλιτζάνι ανεπεξέργαστο μούσλι + 2 ακτινίδια

ή

  • Ομελέτα (με 1 αβγό και 3 ασπράδια και μία φέτα ψωμί χωρίς γλουτένη)

ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ

1 γιαούρτι 2% (με προβιοτικά)+ 20 φιστίκια Αιγίνης
ΜΕΣΗΜΕΡΙ

  • Σαλάτα + φιλέτο μοσχάρι (150 γραμμ.) + 3 κουταλιές της σούπας ρύζι καστανό

ή

  • Σαλάτα + φιλέτο κοτόπουλο (150 γραμμ.) + 3 κουταλιές της σούπας ρύζι καστανό

ή

  • Σαλάτα + Ψάρι (200 γραμμ.) + 3 κουταλιές της σούπας ρύζι καστανό

ή

  • Φακές ή φάβα + 30 γραμμ. τυρί φέτα + 1 μικρό κριθαρένιο ντάκο

ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ

1 ζελέ light + 1 μήλο + 1 μικρό γιαούρτι 2%
ΒΡΑΔΥ

  • Σαλάτα + κρέας (75 γραμμ.) + μία γλυκοπατάτα

ή

  • Σαλάτα + Κοτόπουλο (75 γραμμ.) + μία γλυκοπατάτα

ή

  • Σαλάτα + τόνος σε νερό (μικρή συσκευασία) + μία γλυκοπατάτα

ή

  • 1 αβγό και 3 ασπράδια και κόκκινες πιπεριές (σε αντικολλητικό τηγάνι)

ή

  • 1 φλιτζάνι φάβα με 1 κριθαρένιο παξιμάδι