10 ΥΓΙΕΙΝΑ ΣΝΑΚ ΓΙΑ ΑΠΕΡΙΟΡΙΣΤΗ ΚΑΤΑΝΑΛΩΣΗ
Τα Χριστούγεννα πλησιάζουν και οι περισσότεροι έχουν αγχωθεί με το βάρος τους κι αν θα καταφέρουν να χάσουν λίγα κιλά πριν τις γιορτές. Το βασικό, για να το πετύχουν αυτό, είναι να καταναλώνουν 4-5 γεύματα, 2 εκ των οποίων να είναι σνακ.
Σνακ απολαμβάνουμε καθημερινά σχεδόν όλοι. Ο καθένας μάλιστα έχει μια λίστα με τα αγαπημένα του σνακ είτε για τη γρήγορη επαναφόρτιση ενέργειας είτε για την ανακούφιση της πείνας. Με άλλα λόγια τα σνακ είναι μέρος της καθημερινότητας μας. Ωστόσο, οι βιομηχανίες σήμερα δίνουν λιγότερη έμφαση στα ωφέλιμα θρεπτικά συστατικά που προσφέρουν στον οργανισμό μας τα προϊόντα τους. Παρακάτω θα δούμε 9 από τα ποιο υγιεινά σνακ που μπορούμε να προετοιμάσουμε μόνοι μας.
Επιλέξτε υγιεινά σνακ για την προώθηση της ευεξίας σας. Ενσωματώστε την παραπάνω λίστα στα σνακ της επόμενης εβδομάδας.
Πηγή: http://bit.ly/29jHU80
English 
Greek