ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΤΙΣ 10 ΤΡΟΦΕΣ ΓΙΑ ΝΑ ΕΧΕΤΕ ΩΡΑΙΟ ΔΕΡΜΑ

ΠΡΩΙΝΟ Γάλα 1,5 % + 1 φλιτζάνι ανεπεξέργαστο μούσλι + 2 ακτινίδια ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ 1 γιαούρτι 2% + 4 καρύδια ( με προβιοτικά ) ΜΕΣΗΜΕΡΙ Σαλάτα + α) Φιλέτο μοσχάρι 150 γρ + 3 κουταλιές σούπας…
1. Αμύγδαλα Περιέχουν πρωτεΐνη, ίνες και βιταμίνη Ε, ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό. Επίσης περιέχουν μαγνήσιο, ένα μέταλλο που βοηθάει στην παραγωγή ενέργειας, στο μυικό τόνο και στο σταθερό σάκχαρο. 2. Μπανάνες…
O Snen E. Wilson από το Brighton Young University Cutah, USA και οι συνεργάτες του ανέλυσαν τα ιστορικά αρχεία 127,753 ασθενών και βρήκαν ότι αυτοί που ήταν παντρεμένοι είχαν 14% λιγότερες πιθανότητες να πάθουν καρκίνο…
• Mη μένετε νηστικοί! Τρώτε κάθε 3-5 ώρες τροφές που δεν αυξομειώνουν το σάκχαρο (προϊόντα ολικής, καστανό ρύζι, φρούτα, ξηρούς καρπούς). • Κάθε γεύμα να περιέχει σαλάτες (χρώματα ουρανίου τόξου) και καλής ποιότητας πρωτεΐνη. • Κόψτε τις επεξεργασμένες…
Φάτε Μαύρη Σοκολάτα για προστασία από τον ήλιο!!! Σε πρόσφατη έρευνα μετά από 12 εβδομάδες αυτοί που καταναλώνουν σοκολάτα μαύρη – ένα κομμάτι 100 θερμίδες (30γρ), πλούσια σε φλαβονοειδή, είχαν μεγαλύτερη προστασία από την υπέρυθρη…
Η φυσιολογική πίεση του αίματος είναι ένα θέμα που απασχολεί τους περισσότερους από εμάς, και είναι προς όφελος μας να κάνουμε ό,τι περνάει από το χέρι μας ώστε να προφυλάξουμε τον οργανισμό μας από την…