1. Μεγαλώνουμε! Δυστυχώς, μετά τα 30, τόσο στους άντρες αλλά κυρίως στις γυναίκες, ο μεταβολικός ρυθμός μειώνεται κάθε χρόνο. Με αποκορύφωμα στην εμμηνόπαυση, όπου λόγω της μείωσης των οιστρογόνων, το λίπος αποθηκεύεται κυρίως στην κοιλιά….
ΜΑΓΝΗΣΙΟ Οι γιατροί από το πανεπιστήμιο του Παλέρμο, μέτρησαν τα επίπεδα μαγνησίου αίματος σε 1.138 άνδρες και γυναίκες με μέσο όρο ηλικίας 67 ετών. Παράλληλα διεξήγαγαν σε αυτούς αριθμό δοκιμασιών που αξιολογούσαν τη μυϊκή δύναμη…
Την προηγούμενη εβδομάδα μίλησα γενικά για τη λήψη συμπληρωμάτων διατροφής.Πλέον, κάθε εβδομάδα θα αναφέρομαι στη χρησιμότητα των κυριοτέρων από αυτά για την υγεία και την ευεξία του σημερινού ατόμου. Μια πρόσφατη μελέτη στο περιοδικό της Αμερικανικής Ιατρικής…
Ένα από τα μεγαλύτερα θέματα συζήτησης τόσο στο ευρύ κοινό αλλά και στον ιατρικό χώρο είναι κατά πόσο χρειάζονται τα συμπληρώματα διατροφής. Από τη μια μεριά υπάρχουν οι «κλασικοί» επιστήμονες που έχουν εκπαιδευτεί στις συντηρητικές…
Τελευταία, βγαίνουν συνέχεια ανακοινώσεις για τα οφέλη της βιταμίνης D, σε επίσημα ιατρικά συνέδρια. Θεωρείται η ‘‘ορμόνη της αντιγήρανσης ’’ και έχει συνδεθεί με την πρόληψη πολλών ασθενειών. Παρόλη την ονομασία της, η βιταμίνη D…
Η Μαρία Ψωμά είναι γιατρός – βιοπαθολόγος παχυσαρκίας με τους περισσότερους πελάτες στην κοσμική και σόουμπιζ Αθήνα. Η Σίσσυ Χρηστίδου, η Κατερίνα Καινούριου, η Κωνσταντίνα Σπυροπούλου, η Ζωή Λάσκαρη είναι ανάμεσα στις επώνυμες πελάτισσές της…
Την προηγούμενη εβδομάδα αναφέρθηκα στις τροφές που πρέπει να καταναλώνουμε, για να έχουμε ένα υγιές δέρμα. Όπως οι σαλάτες και οι φράουλες ενεργοποιούν την παραγωγή κολλαγόνου και διατηρούν την επιδερμίδα σφιχτή και υγιή, έτσι και…
Καμία κρέμα ή εξωτερική παρέμβαση δεν αρκούν για ένα λαμπερό δέρμα, αν δεν κάνουμε σωστή διατροφή. Η ομορφιά της επιδερμίδας ξεκινάει από «μέσα». Με τις σωστές τροφές, όχι μόνο εξασφαλίζουμε μια υγιή επιδερμίδα αλλά παρατείνουμε…
Στο τελευταίο συνέδριο αντιγήρανσης στο Dubai, υπήρχαν πολλοί ένθερμοι υποστηριχτές της “παλαιολιθικής διατροφής” η αλλιώς “της διατροφής των προγόνων μας”. Είναι μια απο τις δίαιτες της μόδας στο Hollywood, αφού αρκετοί stars ορκίζονται σε αυτήν, όπως…
Οι περισσότεροι από εμάς, με τα εξαντλητικά ωράρια που έχουμε, καταλήγουμε να τρώμε το κανονικό μας γεύμα το βράδυ, όταν επιστρέφουμε από τη δουλειά.Το μεγαλύτερο λάθος στη διατροφή και από τα σημαντικότερα αίτια αύξησης βάρους…
English 
Greek