“Η ΔΙΑΙΤΑ ΤΗΣ ΑΝΤΙΓΗΡΑΝΣΗΣ” – ΝΕΟ ΑΡΘΡΟ ΜΟΥ ΣΤΟ SHAPE MAGAZINE GREECE
Το μυστικό για μια υγιή, λαμπερή και νεανική επιδερμίδα βρίσκεται στη διατροφή σας. Διαβάστε το νέο μου άρθρο στο “SHAPE” και το τεύχος Ιανουαρίου 2020 που κυκλοφορεί.
5 ΣΤΡΑΤΗΓΙΚΕΣ ΓΙΑ ΝΑ ΚΟΨΕΤΕ ΤΟ ΤΣΙΜΠΟΛΟΓΗΜΑ
Στόχος είναι να μάθετε να απολαμβάνετε τα γεύματά σας περισσότερο, χωρίς να υπερκαταναλώνετε τροφές, αλλά προτιμώντας υγιεινές επιλογές, που θα σας φέρουν κορεσμό. • Πίνετε νερό, όχι αναψυκτικά: Σε συνδυασμό με την κούραση και την…
Η ΑΝΤΙΣΤΡΟΦΗ ΜΕΤΡΗΣΗ ΩΣ ΤΑ ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΑ ΚΑΙ ΠΩΣ ΝΑ ΠΕΣΕΤΕ ΕΝΑ ΝΟΥΜΕΡΟ
Μένουν λιγότερο από 2 μήνες για την ωραιότερη περίοδο του χρόνου, τα Χριστούγεννα. Καλέσματα, πάρτι, οικογενειακές υποχρεώσεις σίγουρα θα μας βγάλουν από το καθημερινό πρόγραμμα διατροφής. Δε θα πρέπει όμως να αγχωνόμαστε, διότι όλοι έχουμε…
Η ΜΑΡΙΑ ΨΩΜΑ ΜΑΣ ΠΑΡΟΥΣΙΑΖΕΙ ΤΑ SUPER FOODS ΤΗΣ ΝΗΣΤΕΙΑΣ
Η περίοδος της νηστείας αποτελεί μία καλή ευκαιρία για να αποτοξινωθείς και να νιώσεις πιο ανάλαφρη και υγιής. Ανεξαρτήτως θρησκευτικών πεποιθήσεων, η νηστεία ή έστω μία μικρή αλλαγή στη διατροφή σου – θα σε βοηθήσει…
ΓΟΝΙΔΙΑ, ΟΡΜΟΝΕΣ, ΛΑΘΟΣ… ΔΙΑΙΤΕΣ ΚΑΙ ΠΟΛΛΑ ΑΚΟΜΗ ΣΤΟΙΧΕΙΑ ΠΟΥ ΣΕ ΕΜΠΟΔΙΖΟΥΝ ΑΠΟ ΤΟ ΝΑ ΑΔΥΝΑΤΙΣΕΙΣ!
Ως ιατρός, πάντα πίστευα ότι η απώλεια βάρους δεν είναι μόνο θέμα ενεργειακού ισοζυγίου, πόσες δηλαδή θερμίδες καταναλώνονται και πόσες δαπανώνται. Αντίθετα είναι μια πολύπλοκη διαδικασία, που εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, όπως γονίδια, ηλικία, πόσες…
Η ΜΑΡΙΑ ΨΩΜΑ ΜΑΣ ΕΧΕΙ ΤΙΣ ΚΑΛΥΤΕΡΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΝΑ ΧΑΣΟΥΜΕ ΤΑ ΠΕΡΙΤΤΑ ΚΙΛΑΚΙΑ ΤΩΝ ΕΟΡΤΩΝ
Δέχομαι συνέχεια μηνύματα στο Facebook και στο Instagram στην επαγγελματική μου σελίδα Maria Psoma ,για το πως θα χάσετε τα κιλά των διακοπών και ποιές τροφές βοηθούν. Εννοείται βέβαια πως αυτές οι τροφές από μόνες τους ή…
ΠΩΣ ΘΑ ΧΑΣΕΤΕ ΤΑ ΚΙΛΑ ΤΩΝ ΓΙΟΡΤΩΝ
Τα Χριστούγεννα τελείωσαν και επίσημα, με εσένα να παλεύεις να επανέλθεις όχι μόνο στην δουλειά, αλλά και στα κιλά που ήσουν, πριν το ασταμάτητο και δίχως έλεος φαγοπότι που προηγήθηκε την περίοδο των εορτών. Για…
STOP ΣΤΗΝ ΚΑΤΑΚΡΑΤΗΣΗ ΥΓΡΩΝ ΕΔΩ ΚΑΙ ΤΩΡΑ! Η ΜΑΡΙΑ ΨΩΜΑ ΜΑΣ ΔΕΙΧΝΕΙ ΤΟ ΠΩΣ
Αυτή την φορά, λοιπόν, αναφέρεται σε ένα super sos θέμα, που δεν είναι άλλο, από αυτό της κατακράτησης υγρών. Πολλές και πολλούς από εμάς μας ταλαιπωρεί, αλλά σήμερα θα μάθουμε τα αίτια αλλά ακι…
ΔΡ ΜΑΡΙΑ ΨΩΜΑ: ΚΑΡΚΙΝΟΣ ΜΑΣΤΟΥ-ΠΑΡΑΓΟΝΤΕΣ ΚΙΝΔΥΝΟΥ ΚΑΙ ΤΡΟΠΟΙ ΠΡΟΛΗΨΗΣ
Την Κυριακή 1 Οκτωβρίου συμμετείχα στην διοργάνωση που γίνεται κάθε χρόνο πια από το ”Άλμα Ζωής” Στο Ζάππειο. Γυναίκες με λευκές μπλούζες , ως ένδειξη συμμετοχής στην πρόληψη , γυναίκες με ροζ μπλούζες νικήτριες από τη…
Η ΔΡ ΜΑΡΙΑ ΨΩΜΑ ΣΟΥ ΛΕΕΙ ΠΩΣ ΘΑ ΖΗΣΕΙΣ ΜΕΧΡΙ ΤΑ 100
Τα μυστικά των αιωνόβιων ανθρώπων, πηγάζουν από τον τρόπο ζωής. Δεν είναι τυχαίο ότι οι άνθρωποι στην Ικαρία ζουν μέχρι τα βαθιά τους γεράματα. χετε αναρωτηθεί ποτέ, γιατί κάποιοι άνθρωποι φτάνουν μέχρι τα 100; Ποιο είναι το…
English 
Greek