ΟΙ ΧΥΜΟΙ ΦΡΟΥΤΩΝ ΚΑΝΟΥΝ ΚΑΛΟ ΣΤΗΝ ΥΓΕΙΑ, ΜΥΘΟΣ Η ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΟΤΗΤΑ

ΟΙ ΧΥΜΟΙ ΦΡΟΥΤΩΝ ΚΑΝΟΥΝ ΚΑΛΟ ΣΤΗΝ ΥΓΕΙΑ, ΜΥΘΟΣ Η ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΟΤΗΤΑ

Οι χυμοί φρούτων κάνουν καλό στην υγεία, μύθος η πραγματικότητα: Θα ακούτε όλη την ώρα, από γνωστούς, φίλους και συγγενείς ακόμα και πολλούς γιατρούς ‘ότι είναι πρέπει να πίνετε φυσικούς χυμούς φρούτων. Ας κάνουμε ένα…

6 ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΚΑΤΑΠΟΛΕΜΟΥΝ ΤΗΝ ΚΟΠΩΣΗ

6 ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΚΑΤΑΠΟΛΕΜΟΥΝ ΤΗΝ ΚΟΠΩΣΗ

Αρκετές μέρες  θα νιώθετε  ότι η ενέργεια σας εξασθενεί, είτε αυτό οφείλεται  σε μια  νύχτα αϋπνίας ή στο υπερβολικά γεμάτο πρόγραμμα σας. Πριν φτάσετε στο σημείο να χρησιμοποιήσετε ένα φλιτζάνι καφέ ή ένα ενεργειακό ποτό…

ΑΠΟΤΟΞΙΝΩΣΗ ΚΑΙ ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ

ΑΠΟΤΟΞΙΝΩΣΗ ΚΑΙ ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ

Πόσες φορές ξεκινάτε μια δίαιτα, χάνετε ικανοποιητικά τα πρώτα κιλά και μετά από κάποιο χρονικό διάστημα σταματάτε να χάνετε; Είναι το λεγόμενο “plateau” του μεταβολισμού  και οι λόγοι που συμβαίνει αυτό είναι πολλοί. Ένα από…

ΚΙ ΑΛΛΗ ΔΙΑΙΤΑ; ΦΤΑΝΕΙ ΠΙΑ!

ΚΙ ΑΛΛΗ ΔΙΑΙΤΑ; ΦΤΑΝΕΙ ΠΙΑ!

Δίαιτα; Ας το παραδεχτούμε. Όλοι έχουμε κάνει… Όχι μία αλλά πολλές! Το αποφασίσαμε, το κάναμε και χάσαμε μερικά κιλά. Σταματήσαμε τη δίαιτα, επιστρέψαμε στις παλιές διατροφικές μας συνήθειες και… πήραμε όσα χάσαμε, και ίσως και…

ΤΡΟΦΕΣ ΟΙ ΟΠΟΙΕΣ ΒΟΗΘΟΥΝ ΣΤΗ ΡΥΘΜΙΣΗ ΤΟΥ ΠΕΠΤΙΚΟΥ ΣΥΣΤΗΜΑΤΟΣ

ΤΡΟΦΕΣ ΟΙ ΟΠΟΙΕΣ ΒΟΗΘΟΥΝ ΣΤΗ ΡΥΘΜΙΣΗ ΤΟΥ ΠΕΠΤΙΚΟΥ ΣΥΣΤΗΜΑΤΟΣ

Κουρκούμη (μπαχαρικό) Η κουρκούμη αποτελεί εξαιρετικό μπαχαρικό το οποίο βοηθά στην μείωση των φλεγμονών. Περιέχει ένα μεγάλο ποσοστό αντιοξειδωτικών, τα οποία ενισχύουν την άμυνα του οργανισμού ενάντια των ελευθέρων ριζών.  Αποτελεί εξαιρετικό μπαχαρικό στα άτομα που υποφέρουν από κολίτιδα ,…

ΠΩΣ ΝΑ ΠΡΟΦΥΛΑΧΘΕΙΤΕ ΑΠΟ ΤΗΝ ΟΣΤΕΟΠΟΡΩΣΗ

ΠΩΣ ΝΑ ΠΡΟΦΥΛΑΧΘΕΙΤΕ ΑΠΟ ΤΗΝ ΟΣΤΕΟΠΟΡΩΣΗ

Κυρίες μου, πρέπει να το παραδεχτούμε. Όσο μεγαλώνουμε, πρέπει να προσέχουμε ορισμένους τομείς της υγείας μας περισσότερο απ’ ότι οι άντρες.Ένα τυπικό παράδειγμα, και παράλληλα απειλή για την υγεία μας, είναι η οστεοπόρωση. Πολλές γυναίκες…

ΠΩΣ ΝΑ ΜΗΝ ΑΠΟΚΤΗΣΕΤΕ ΠΙΕΣΗ!

ΠΩΣ ΝΑ ΜΗΝ ΑΠΟΚΤΗΣΕΤΕ ΠΙΕΣΗ!

Η φυσιολογική πίεση του αίματος είναι ένα θέμα που απασχολεί τους περισσότερους από εμάς, και είναι προς όφελος μας να κάνουμε ό,τι περνάει από το χέρι μας ώστε να προφυλάξουμε τον οργανισμό μας από την…

ΤΑ ΝΕΑ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ

ΤΑ ΝΕΑ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ

Μαγνητική τομογραφία έδειξε ότι, νεογνά που γεννήθηκαν από παχύσαρκες μητέρες είχαν λίπος στο στομάχι τους, όπως ενήλικες 50 ετών. Επίσης  βρέθηκε ότι έχουν προδιάθεση για καρδιακές παθήσεις, οστεοπόρωση, διαβήτη και άσθμα. Δυστυχώς μισές από τις…

ΤΡΟΪΚΑ ΚΑΙ ΑΝΤΙΓΗΡΑΝΣΗ

ΤΡΟΪΚΑ ΚΑΙ ΑΝΤΙΓΗΡΑΝΣΗ

Διανύουμε την δυσκολότερη περίοδο  των τελευταίων ετών.  Η οικονομική κρίση και η ανασφάλεια που δημιουργείται, μας οδηγούν σε συναισθηματικά αδιέξοδα και σ΄ένα διαρκές άγχος. Το υπερβολικό στρες, ιδιαίτερα το μακροχρόνιο, δημιουργεί μεγάλα προβλήματα υγείας, βλάπτει…

ΣΑΣ ΑΡΕΣΕΙ ΤΟ ΜΕΞΙΚΑΝΙΚΟ ΦΑΓΗΤΟ;

ΣΑΣ ΑΡΕΣΕΙ ΤΟ ΜΕΞΙΚΑΝΙΚΟ ΦΑΓΗΤΟ;

Την επόμενη φορά που θα παραγγείλετε ένα quesadilla ή burrito μην ξεχάσετε να προσθέσετε δίπλα μια κουταλιά ρύζι η φασόλια – είναι καλό για το παχύ σας έντερο. Αποδείχτηκε πως αν απλά τρώτε φασόλια τρεις…