Τι πρέπει να προσέχουμε, όχι κάνοντας δίαιτα, αλλά κάνοντας σωστή διατροφή την περίοδο της νηστείας
1.Αποφύγετε την καφεΐνη μετά το γεύμα. Η καφεΐνη καθυστερεί να αποβληθεί από τον οργανισμό σας μέχρι και 12 ώρες, έτσι ώστε μετά το μεσημεριανό καφέ μπορεί να έχετε διαταραχές στον ύπνο ή και αϋπνίες. Προτιμήστε…
Σίγουρα όλοι γνωρίζουμε πια ότι τα βατόμουρα είναι πολύ θρεπτικά. Αρκετό καιρό τώρα τα έχουμε κατατάξει σε υψηλή θέση στη λίστα των αγορών μας. Έχουν αρκετά μεγάλη ζήτηση και πώς να μην έχουν αφού αρκετοί…
Η Δρ. Μαρία Ψωμά, η γνωστή ιατρός-βιοπαθολόγος που έχει βοηθήσει πλήθος γυναικών -ανάμεσά τους και πολλές διάσημες Ελληνίδες- να αλλάξουν το σώμα τους, μοιράζεται με το Yupiii τη δική της προσωπική εμπειρία από την προσπάθεια που έκανε…
Ξεφύγετε από διάφορες παγίδες που σας στήνουν τα γλυκά τα μπισκότα και οι σοκολάτες. Μην υποκύπτετε σε αυτά. Εδώ υπάρχουν τέσσερις κινήσεις ματ για να νικήσετε αυτούς τους πειρασμούς. 1. Τσίχλα χωρίς ζάχαρη. Οι μελέτες δείχνουν…
Απ’ όλες τις διατροφές, η μεσογειακή είναι αυτή που κατά τη γνώμη μου είναι η πλέον επωφελής για την υγεία, καθώς επίσης, η πλέον εμπεριστατωμένη και υποστηριζόμενη από έρευνες και αναλύσεις πολλών ετών. Μελέτες έχουν…
Σύμφωνα με μια νέα μελέτη αυτό εξαρτάται από που ψωνίζετε. Αγορές σε υπερ-εκπτωτικά σούπερ μάρκετ, ειδικά αν είναι μακριά από το σπίτι, συνδέονται με την αύξηση του σωματικού βάρους καθώς και περισσότερο κοιλιακό πάχος από…
English 
Greek