ΜΠΟΡΟΥΜΕ ΝΑ ΓΥΡΙΣΟΥΜΕ ΠΙΣΩ ΤΟΝ ΧΡΟΝΟ;

ΜΠΟΡΟΥΜΕ ΝΑ ΓΥΡΙΣΟΥΜΕ ΠΙΣΩ ΤΟΝ ΧΡΟΝΟ;

Παρακολούθησα στο Μέγαρο Μουσικής Αθηνών, την τελευταία παράσταση της διάσημης μπαλαρίνας, Maya Plisetskaya. Κατά τη διάρκεια και βλέποντάς τη στη σκηνή, συνειδητοποίησα ποια είναι η βάση της αντιγήρανσης. Να αγαπάς με πάθος αυτό που κάνεις,…

ΣΤΟΧΟΣ ΜΑΣ Η ΑΝΤΙΓΗΡΑΝΣΗ Η’ ΚΑΛΥΤΕΡΑ Η ΠΡΟΛΗΨΗ ΤΗΣ ΓΗΡΑΝΣΗΣ

ΣΤΟΧΟΣ ΜΑΣ Η ΑΝΤΙΓΗΡΑΝΣΗ Η’ ΚΑΛΥΤΕΡΑ Η ΠΡΟΛΗΨΗ ΤΗΣ ΓΗΡΑΝΣΗΣ

Δεν χρειάζεται να είστε επιστήμονες για να καταλάβετε ότι υπάρχει πια ένα είδος προληπτικής ιατρικής που στοχεύει στην «αντιγήρανση» ή καλύτερα στην πρόληψη της γήρανσης. Το σημαντικό όμως είναι να συνειδητοποιήσουμε ότι ο σκοπός της…

ΠΙΝΕΤΕ ΧΥΜΟ ΓΙΑ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΗ ΕΝΕΡΓΕΙΑ

ΠΙΝΕΤΕ ΧΥΜΟ ΓΙΑ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΗ ΕΝΕΡΓΕΙΑ

Πιείτε ένα ποτήρι φρέσκο χυμό πορτοκαλιού, πριν την άσκηση. Σε μια μικρή μελέτη, σε υπέρβαρες γυναίκες που έκαναν καθιστική ζωή  και ξεκίνησαν την γυμναστική, μείωσε την κόπωση των μυών και αύξησε την αντοχή. Το γαλακτικό…

Η ΜΑΡΙΑ ΨΩΜΑ, ΜΑΣ ΞΕΝΑΓΕΙ ΣΕ ΠΡΩΤΟΠΟΡΙΑΚΟ ΚΕΝΤΡΟ ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑΣ.

Η ΜΑΡΙΑ ΨΩΜΑ, ΜΑΣ ΞΕΝΑΓΕΙ ΣΕ ΠΡΩΤΟΠΟΡΙΑΚΟ ΚΕΝΤΡΟ ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑΣ.

Όταν συνεργάτης μου στην Αμερική, μου πρότεινε το Pennington, δεν είχα αντιληφθεί για το τι πρόκειται. Με δίψα για μάθηση και καινούργιες εμπειρίες γύρω από την αντιμετώπιση της παχυσαρκίας, του ζήτησα να μου προτείνει πρωτοποριακά…

Η ΜΠΑΝΑΝΑ ΜΕΙΩΝΕΙ ΤΗΝ ΠΙΕΣΗ

Η ΜΠΑΝΑΝΑ ΜΕΙΩΝΕΙ ΤΗΝ ΠΙΕΣΗ

Το φρούτο που βοηθάει στη μείωση της Αρτηριακής Πίεσης   είναι η μπανάνα, η οποία περιέχει κάλιο. Έρευνες έχουν δείξει ότι η ποσότητα καλίου  που περιέχεται  σε ½- 2 μπανάνες την ημέρα μπορεί να μειώσει την…

Η ΜΑΥΡΗ ΣΟΚΟΛΑΤΑ ΜΑΣ ΠΡΟΣΤΑΤΕΥΕΙ ΑΠΟ ΤΟΝ ΗΛΙΟ

Η ΜΑΥΡΗ ΣΟΚΟΛΑΤΑ ΜΑΣ ΠΡΟΣΤΑΤΕΥΕΙ ΑΠΟ ΤΟΝ ΗΛΙΟ

Φάτε Μαύρη Σοκολάτα για προστασία από τον ήλιο!!! Σε πρόσφατη έρευνα μετά από 12 εβδομάδες αυτοί που καταναλώνουν σοκολάτα μαύρη – ένα κομμάτι 100 θερμίδες (30γρ), πλούσια σε φλαβονοειδή, είχαν μεγαλύτερη προστασία από την υπέρυθρη…

ΤΟ ΚΡΥΟ ΝΤΟΥΣ ΑΔΥΝΑΤΙΖΕΙ!

ΤΟ ΚΡΥΟ ΝΤΟΥΣ ΑΔΥΝΑΤΙΖΕΙ!

2 λεπτά για να κάψετε 100 θερμίδες Η ιδανική θερμοκρασία του ανθρώπινου σώματος είναι γύρω στους 37 ⁰C. Οι 35⁰C είναι το κατάλληλο όριο για να μην πεθάνουμε. Ο οργανισμός μας λοιπόν διαθέτει μηχανισμό που διατηρεί τη θερμοκρασία…

ΜΗΝ ΤΡΩΤΕ ΒΙΑΣΤΙΚΑ ΓΙΑΤΙ ΘΑ ΠΑΧΥΝΕΤΕ

ΜΗΝ ΤΡΩΤΕ ΒΙΑΣΤΙΚΑ ΓΙΑΤΙ ΘΑ ΠΑΧΥΝΕΤΕ

Παλιότερα αν μας έλεγαν ότι όσο πιο πολύ μασήσουμε τόσο πιο πολύ βάρος θα χάσουμε, θα γελούσαμε. Πριν λίγο καιρό, αγγλική έρευνα μελέτησε 2 ομάδες γυναικών. Η μια αφορούσε σε παχύσαρκες και η άλλη κατηγορία σε γυναίκες…

ΠΑΧΥΣΑΡΚΟΙ ΓΟΝΕΙΣ, ΠΑΧΥΣΑΡΚΑ ΠΑΙΔΙΑ;

ΠΑΧΥΣΑΡΚΟΙ ΓΟΝΕΙΣ, ΠΑΧΥΣΑΡΚΑ ΠΑΙΔΙΑ;

Ένα παιδί που γεννιέται από δυο παχύσαρκους γονείς, έχει 50% πιθανότητες να γίνει παχύσαρκο ενώ αν ο ένας από τους δυο είναι παχύσαρκος, ελαχιστοποιείται στο  25%. Σίγουρα τα νούμερα είναι καθοριστικά για να συνειδητοποιήσουν οι…

ΠΟΣΟ ΚΟΝΤΑ ΕΙΜΑΣΤΕ ΣΤΟ ΤΕΛΟΣ ΤΩΝ ΓΗΡΑΤΕΙΩΝ

ΠΟΣΟ ΚΟΝΤΑ ΕΙΜΑΣΤΕ ΣΤΟ ΤΕΛΟΣ ΤΩΝ ΓΗΡΑΤΕΙΩΝ

ΠΟΣΟ ΚΟΝΤΑ ΕΙΜΑΣΤΕ ΣΤΟ ΤΕΛΟΣ ΤΩΝ ΓΗΡΟΚΟΜΕΙΩΝ «Γηρατειά», μια περίοδος της ζωής που όλοι την φοβούνται και την αντιμετωπίζουν με δέος. Σε ερώτηση σε ακροατήριο (πριν από 15 χρόνια)  ποιος θα ήθελε να ζήσει μέχρι…