Ο ΡΟΛΟΣ ΤΟΥ ΣΤΡΕΣ ΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΑΣ

Ο ΡΟΛΟΣ ΤΟΥ ΣΤΡΕΣ ΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΑΣ

Όταν είμαστε στρεσαρισμένοι, το σώμα μας παράγει μια ορμόνη που λέγεται κορτιζόλη. Σε φυσιολογικά επίπεδα, η κορτιζόλη δεν είναι επιβλαβής για το σώμα μας. Αλλά όταν το σώμα μας παράγει πολύ κορτιζόλη, μπορεί να είναι…

Ο ΓΑΜΟΣ ΜΕΙΩΝΕΙ ΤΟΝ ΚΙΝΔΥΝΟ ΓΙΑ ΚΑΡΚΙΝΟ ΤΟΥ ΕΝΤΕΡΟΥ

Ο ΓΑΜΟΣ ΜΕΙΩΝΕΙ ΤΟΝ ΚΙΝΔΥΝΟ ΓΙΑ ΚΑΡΚΙΝΟ ΤΟΥ ΕΝΤΕΡΟΥ

O Snen E. Wilson από το Brighton  Young University Cutah, USA  και οι συνεργάτες του ανέλυσαν τα ιστορικά αρχεία 127,753 ασθενών και βρήκαν  ότι αυτοί που ήταν παντρεμένοι είχαν 14% λιγότερες πιθανότητες να πάθουν καρκίνο…

ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ ΚΑΙ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ ΚΑΙ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Διανύετε την πιο όμορφη περίοδο στη ζωής σας. Δικαιούστε να την απολαύσετε και να δημιουργήσετε ένα περιβάλλον ιδανικό για το μωρό σας. Η διατροφή σας είναι καθοριστική για την ανάπτυξη του εμβρύου και καθορίζει τους…

ΜΟΥ ΕΠΡΗΞΕΣ ΤΟ ΣΥΚΩΤΙ

ΜΟΥ ΕΠΡΗΞΕΣ ΤΟ ΣΥΚΩΤΙ

Κρυμμένο στη δεξιά πλευρά της κοιλιάς σας, ακριβώς κάτω από τα πλευρά σας, ζυγίζει μόλις 4 pounds. Αλλά είναι αναμφισβήτητα το πιο σημαντικό όργανο στο σώμα σας. Αυτό συμβαίνει γιατί κάθε μέρα το συκώτι σας…

Η ΚΗΠΟΥΡΙΚΗ ΚΑΝΕΙ ΚΑΛΟ ΣΤΗ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΗ ΚΑΙ ΣΩΜΑΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑ, ΜΑΣ ΛΕΕΙ Η ΜΑΡΙΑ ΨΩΜΑ

Η ΚΗΠΟΥΡΙΚΗ ΚΑΝΕΙ ΚΑΛΟ ΣΤΗ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΗ ΚΑΙ ΣΩΜΑΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑ, ΜΑΣ ΛΕΕΙ Η ΜΑΡΙΑ ΨΩΜΑ

Οι άνθρωποι που ασχολούνται με τη κηπουρική, είναι τα πιο προσιτά άτομα – ανεξάρτητα από την ηλικία, τη φυλή, τη κοινωνικοοικονομική τους κατάσταση  ή  το εκπαιδευτικό τους υπόβαθρο.  Ο Jill Litt, PhD, από το Πανεπιστήμιο…

Η ΜΑΡΙΑ ΨΩΜΑ ΜΑΣ ΛΕΕΙ 9 ΤΡΟΠΟΥΣ ΓΙΑ ΣΠΙΤΙ ΧΩΡΙΣ ΤΟΞΙΝΕΣ

Η ΜΑΡΙΑ ΨΩΜΑ ΜΑΣ ΛΕΕΙ 9 ΤΡΟΠΟΥΣ ΓΙΑ ΣΠΙΤΙ ΧΩΡΙΣ ΤΟΞΙΝΕΣ

1.Μην καπνίζετε εσείς και μην επιτρέπετε στους άλλους να καπνίζουν στο σπίτι σας. 2.Βγάλτε τα παπούτσια σας έξω από το σπίτι, μια συνήθεια από την Ιαπωνία και Τουρκία. Η σκόνη που έρχεται μέσα με τα…

Η ΜΑΡΙΑ ΨΩΜΑ, ΑΠΟΚΑΛΥΠΤΕΙ ΤΙΣ ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΛΕΙΤΟΥΡΓΟΥΝ ΩΣ ΑΝΤΙΚΑΤΑΘΛΙΠΤΙΚΑ

Η ΜΑΡΙΑ ΨΩΜΑ, ΑΠΟΚΑΛΥΠΤΕΙ ΤΙΣ ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΛΕΙΤΟΥΡΓΟΥΝ ΩΣ ΑΝΤΙΚΑΤΑΘΛΙΠΤΙΚΑ

Πόσες φορές όταν είμαστε ”πεσμένοι ” αναζητούμε μανιωδώς γλυκά, ειδικά σοκολάτα ή ψωμί, Τίποτα δεν είναι τυχαίο! Όλα τα παραπάνω συνδέονται μεταξύ τους. Επιλέγουμε, υποσυνείδητα τροφές οι οποίες επιδρούν στη χημεία του εγκεφάλου και ”μας…

ΜΠΟΡΟΥΜΕ ΝΑ ΓΥΡΙΣΟΥΜΕ ΠΙΣΩ ΤΟΝ ΧΡΟΝΟ;

ΜΠΟΡΟΥΜΕ ΝΑ ΓΥΡΙΣΟΥΜΕ ΠΙΣΩ ΤΟΝ ΧΡΟΝΟ;

Παρακολούθησα στο Μέγαρο Μουσικής Αθηνών, την τελευταία παράσταση της διάσημης μπαλαρίνας, Maya Plisetskaya. Κατά τη διάρκεια και βλέποντάς τη στη σκηνή, συνειδητοποίησα ποια είναι η βάση της αντιγήρανσης. Να αγαπάς με πάθος αυτό που κάνεις,…

ΣΤΟΧΟΣ ΜΑΣ Η ΑΝΤΙΓΗΡΑΝΣΗ Η’ ΚΑΛΥΤΕΡΑ Η ΠΡΟΛΗΨΗ ΤΗΣ ΓΗΡΑΝΣΗΣ

ΣΤΟΧΟΣ ΜΑΣ Η ΑΝΤΙΓΗΡΑΝΣΗ Η’ ΚΑΛΥΤΕΡΑ Η ΠΡΟΛΗΨΗ ΤΗΣ ΓΗΡΑΝΣΗΣ

Δεν χρειάζεται να είστε επιστήμονες για να καταλάβετε ότι υπάρχει πια ένα είδος προληπτικής ιατρικής που στοχεύει στην «αντιγήρανση» ή καλύτερα στην πρόληψη της γήρανσης. Το σημαντικό όμως είναι να συνειδητοποιήσουμε ότι ο σκοπός της…

ΠΙΝΕΤΕ ΧΥΜΟ ΓΙΑ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΗ ΕΝΕΡΓΕΙΑ

ΠΙΝΕΤΕ ΧΥΜΟ ΓΙΑ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΗ ΕΝΕΡΓΕΙΑ

Πιείτε ένα ποτήρι φρέσκο χυμό πορτοκαλιού, πριν την άσκηση. Σε μια μικρή μελέτη, σε υπέρβαρες γυναίκες που έκαναν καθιστική ζωή  και ξεκίνησαν την γυμναστική, μείωσε την κόπωση των μυών και αύξησε την αντοχή. Το γαλακτικό…