ΤΡΕΙΣ ΑΠΛΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΝΑ ΓΛΥΤΩΣΕΤΕ ΑΠΟ ΤΟΝ ΣΑΚΧΑΡΩΔΗ ΔΙΑΒΗΤΗ

ΤΡΕΙΣ ΑΠΛΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΝΑ ΓΛΥΤΩΣΕΤΕ ΑΠΟ ΤΟΝ ΣΑΚΧΑΡΩΔΗ ΔΙΑΒΗΤΗ

Τρεις τροφές για να γλυτώσετε από τον Σακχαρώδη Διαβήτη Αυτές οι τρεις απλές συμβουλές μπορούν  να σας βοηθήσουν  να αποφύγετε το διαβήτη: 1. Να τρώτε περισσότερα πράσινες σαλάτες 2. να επιλέξετε γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά και…

11 ΝΟΣΤΙΜΑ ΤΡΟΦΙΜΑ ΠΟΥ ΒΟΗΘΟΥΝ ΣΤΗΝ ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ

11 ΝΟΣΤΙΜΑ ΤΡΟΦΙΜΑ ΠΟΥ ΒΟΗΘΟΥΝ ΣΤΗΝ ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ

ΓΙΑΟΥΡΤΙ Αυτό το κρεμμώδες σνακ είναι φορτωμένο  με ασβέστιο – και  μελέτες δείχνουν ότι το ασβέστιο μπορεί να περιορίσει την αύξηση του σωματικού βάρους λόγω του ότι  εμποδίζει την απορρόφηση του λίπους στο λεπτό έντερο….

8 ΤΡΟΠΟΙ ΝΑ ΣΤΑΜΑΤΗΣΕΤΕ ΤΙΣ ΣΥΝΕΠΕΙΕΣ ΤΟΥ ΑΛΚΟΟΛ!

8 ΤΡΟΠΟΙ ΝΑ ΣΤΑΜΑΤΗΣΕΤΕ ΤΙΣ ΣΥΝΕΠΕΙΕΣ ΤΟΥ ΑΛΚΟΟΛ!

Μάλλον έχετε παρατηρήσει πως όσο μεγαλώνετε ο οργανισμός δεν θέλει αλλά και δεν μπορεί ν αντέξει στην κατανάλωση αλκοόλ, σωστά; Τουλάχιστον όσο άντεχε μερικά χρόνια πριν. Είναι φυσιολογικό, πιστέψτε με. Αλλά από την άλλη μερικές…

BΑΤΟΜΟΥΡΑ – ΜΕΙΩΣΕΤΕ ΤΗ ΚΑΚΗ ΧΟΛΗΣΤΕΡΟΛΗ ΣΑΣ (LDL) ΚΑΤΑ 44%

BΑΤΟΜΟΥΡΑ – ΜΕΙΩΣΕΤΕ ΤΗ ΚΑΚΗ ΧΟΛΗΣΤΕΡΟΛΗ ΣΑΣ (LDL) ΚΑΤΑ 44%

Σίγουρα όλοι γνωρίζουμε πια ότι  τα  βατόμουρα είναι πολύ θρεπτικά. Αρκετό καιρό τώρα τα έχουμε κατατάξει σε υψηλή θέση  στη λίστα των αγορών μας. Έχουν αρκετά μεγάλη ζήτηση και πώς να μην έχουν  αφού αρκετοί…

6 ΤΡΟΠΟΙ ΓΙΑ ΝΑ ΑΝΑΚΟΥΦΙΣΤΕΙΤΕ ΑΠΟ ΤΑ ΓΑΣΤΡΕΝΤΕΡΙΚΑ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ

6 ΤΡΟΠΟΙ ΓΙΑ ΝΑ ΑΝΑΚΟΥΦΙΣΤΕΙΤΕ ΑΠΟ ΤΑ ΓΑΣΤΡΕΝΤΕΡΙΚΑ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ

Νιώθετε ότι περνάτε περισσότερο χρόνο στο μπάνιο σας παρά στα άλλα δωμάτια του σπιτιού σας; Δεν είστε οι μόνοι. Ο μέσος ενήλικας περνάει 8 με 16 μέρες το χρόνο στο μπάνιο του. Αυτό σημαίνει ότι…

ΑΠΟΦΥΓΕΤΕ ΤΗΝ ΥΠΟΓΛΥΚΑΙΜΙΑ ΜΕ 4 ΒΗΜΑΤΑ

ΑΠΟΦΥΓΕΤΕ ΤΗΝ ΥΠΟΓΛΥΚΑΙΜΙΑ ΜΕ 4 ΒΗΜΑΤΑ

Ξεφύγετε από διάφορες παγίδες που  σας στήνουν τα γλυκά τα μπισκότα και οι σοκολάτες. Μην υποκύπτετε σε αυτά. Εδώ  υπάρχουν τέσσερις κινήσεις ματ για να νικήσετε αυτούς τους πειρασμούς. 1. Τσίχλα  χωρίς ζάχαρη. Οι μελέτες δείχνουν…

ΠΟΙΟΣ ΕΙΝΑΙ Ο ΡΟΛΟΣ ΤΩΝ ΛΙΠΑΡΩΝ ΟΞΕΩΝ ΣΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΜΑΣ

ΠΟΙΟΣ ΕΙΝΑΙ Ο ΡΟΛΟΣ ΤΩΝ ΛΙΠΑΡΩΝ ΟΞΕΩΝ ΣΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΜΑΣ

Ο ρόλος των λιπαρών οξέων στη υγεία μας Εάν είστε τακτικός αναγνώστης, θα γνωρίζετε ότι είμαι θαυμαστής των ψαριών. Είναι μια μεγάλη πηγή  ω-3 λιπαρά. Είναι επίσης ένα από τα υγιέστερα τρόφιμα που μπορείτε να…

Η ΠΙΟ ΠΑΛΙΑ ΜΕΘΟΔΟΣ ΑΝΤΙΓΗΡΑΝΣΗΣ-ΝΗΣΤΕΙΑ

Η ΠΙΟ ΠΑΛΙΑ ΜΕΘΟΔΟΣ ΑΝΤΙΓΗΡΑΝΣΗΣ-ΝΗΣΤΕΙΑ

Ίσως η πιο παλιά μέθοδος αντιγήρανσης που έχει καταγραφεί, είναι η μειωμένη ποσότητα των θερμίδων του φαγητού. Οι σοφοί άνθρωποι το γνωρίζουν αυτό εδώ και αιώνες. Αυτό που έχει αλλάξει είναι ότι τώρα η σύγχρονη…

ΟΙ ΧΥΜΟΙ ΦΡΟΥΤΩΝ ΚΑΝΟΥΝ ΚΑΛΟ ΣΤΗΝ ΥΓΕΙΑ, ΜΥΘΟΣ Η ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΟΤΗΤΑ

ΟΙ ΧΥΜΟΙ ΦΡΟΥΤΩΝ ΚΑΝΟΥΝ ΚΑΛΟ ΣΤΗΝ ΥΓΕΙΑ, ΜΥΘΟΣ Η ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΟΤΗΤΑ

Οι χυμοί φρούτων κάνουν καλό στην υγεία, μύθος η πραγματικότητα: Θα ακούτε όλη την ώρα, από γνωστούς, φίλους και συγγενείς ακόμα και πολλούς γιατρούς ‘ότι είναι πρέπει να πίνετε φυσικούς χυμούς φρούτων. Ας κάνουμε ένα…

6 ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΚΑΤΑΠΟΛΕΜΟΥΝ ΤΗΝ ΚΟΠΩΣΗ

6 ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΚΑΤΑΠΟΛΕΜΟΥΝ ΤΗΝ ΚΟΠΩΣΗ

Αρκετές μέρες  θα νιώθετε  ότι η ενέργεια σας εξασθενεί, είτε αυτό οφείλεται  σε μια  νύχτα αϋπνίας ή στο υπερβολικά γεμάτο πρόγραμμα σας. Πριν φτάσετε στο σημείο να χρησιμοποιήσετε ένα φλιτζάνι καφέ ή ένα ενεργειακό ποτό…