Blog - Psoma.gr
1815
paged,page-template,page-template-blog-large-image,page-template-blog-large-image-php,page,page-id-1815,page-parent,paged-17,page-paged-17,ajax_fade,page_not_loaded,,qode-theme-ver-16.4,qode-theme-bridge,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.7,vc_responsive
 

Aπό τις πιο σημαντικές οδηγίες για την παραλία είναι να έχετε κάποια σνακ μαζί σας, για να μην μείνετε νηστικές. Θα πρέπει να προσέξετε όμως να είναι ένα νόστιμο και υγιεινό σνακ που θα λειτουργήσει ως ένα ενδιάμεσο γεύμα που θα προσφέρει ενέργεια και θρεπτικές...

Το Πάσχα πέρασε. Όσο κι αν προσπάθησα κατά τη διάρκεια της Μεγάλης Εβδομάδας να προσέξω, μου ήταν αδύνατο. Ήταν τόση η πίεση της δουλειάς στο ιατρείο, και τα προβλήματα, όπως φαντάζομαι πια στους περισσότερους, που το τελευταίο που σκεφτόμουν ήταν να προσέξω. Επίσης ήθελα να...

Όλοι το έχουμε κάνει να φάμε ενώ δεν πεινάμε. Είναι από τους σημαντικότερους λόγους αποτυχίας απώλειας βάρους . 1. Συναίσθημα Ευτυχισμένοι; Τρώμε για να γιορτάσουμε. Λυπημένοι; Τρώμε για να ανακουφιστούμε. Θυμωμένοι; Βγάζουμε τον θυμό μας στο πηρούνι, αντί στο πρόσωπο που μας εκνεύρισε. Έτσι όμως δεν λύνουμε...

Για να μπορέσει να λειτουργήσει ο μεταβολισμός και να χάσετε κιλά ή πολλές φορές να ξεκολλήσετε από το λεγόμενο «plateau» θα πρέπει ο οργανισμός να είναι «καθαρός», χωρίς τοξίνες. 1. Εντοπίστε και απομακρύνετε όλες τις πιθανές πηγές τοξινών στη διατροφή και στο περιβάλλον σας Σκόνη, χημικά...

Πόσες φορές έχετε αντιληφθεί το δυσάρεστο μετεωρισμό ή ξυπνώντας το πρωί ή μετά από ένα γεύμα; Τις περισσότερες φορές από αυτές οφείλεται στη γλουτένη ή στην λακτόζη. Συνήθως η δυσανεξία σε αυτά, εμπλέκεται με προβλήματα πέψης, με το ανοσοποιητικό ακόμη και με πόνους στις αρθρώσεις και με...

Ίσως να μιλάω για την επαρκή κατανάλωση νερού σε όλες τις συνεδρίες. Πολλοί μου λένε, «δεν πίνω νερό, πίνω καφέδες, δε διψάω». Είναι απαράδεκτο. Είμαστε 75% νερό. Αν δεν πιούμε τις επαρκείς ποσότητες, τότε: 1) Παθαίνουμε αφυδάτωση, η οποία εκδηλώνεται με κόπωση, ζάλη, κράμπες. 2) Τρώμε περισσότερο γιατί...