Blog - Psoma.gr
1815
paged,page-template,page-template-blog-large-image,page-template-blog-large-image-php,page,page-id-1815,page-parent,paged-16,page-paged-16,ajax_fade,page_not_loaded,,qode-theme-ver-16.4,qode-theme-bridge,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.7,vc_responsive
 

Η οστεοπόρωση είναι από τις βασικές χρόνιες νόσους, που η επιστήμη της αντιγήρανσης καλείται να αντιμετωπίσει και να προλάβει. Ορίζεται ως η μείωση της οστικής πυκνότητας. Τελευταίες έρευνες έδειξαν ότι όταν ασθενής με οστεοπόρωση υποστεί κάταγμα, υπάρχει αυξημένη θνησιμότητας τα επόμενα 5-10 χρόνια. Τα αίτια της...

Εντάσσοντας τις παρακάτω τροφές στο διαιτολόγιο σας, θα έχετε περισσότερο λαμπερά και υγιή μαλλιά. Η υγειά των μαλλιών προέρχεται απο ένα συνδυασμό σωστής διατροφής. ‘Οταν προσέχουμε το σώμα μας τότε και αυτό διατηρείται υγιές για περισσότερο χρονικό διάστημα. Οι τροφές που καταναλώνουμε επηρεάζουν άμεσα το τριχωτό...

1. Αρχίστε τη μέρα σας με χλιαρό νερό και με λεμόνι. Αποτοξινώνει το συκώτι και ενεργοποεί το μεταβολισμό από το πρωί. 2. Μείνετε μακριά από άσπρο ρύζι, ψωμί και λαχανικά. Το λευκό αλεύρι ανεβάζει τα επίπεδα του σακχάρου και προκαλεί την έκκριση ινσουλίνης, η οποία αποθηκεύει λίπος...

Κάποιες φορές μπορεί να ευχόμαστε να σταματήσει το ρολόι του χρόνου και της φθοράς, αλλά οι επιστήμονες ακόμα δεν έχουν βρει το κλειδί για την αιώνια νεότητα.Καθώς μεγαλώνεις το σώμα αρχίζει να κινείται λίγο πιο αργά και να είναι πιο ευάλωτο σε ασθένειες. Ωστόσο υπάρχουν τροφές...

Υπάρχουν ημέρες που νιώθετε προς το απόγευμα κουρασμένοι και θέλετε να κοιμηθείτε, ωστόσο οι υποχρεώσεις είναι πολλές και πρέπει να συνεχίσετε. Αντί να πιείτε ακόμα ένα φλιτζάνι καφέ, υπάρχουν ορισμένες τροφές οι οποίες σας γεμίζουν με ενέργεια. Οι παρακάτω 20 τροφές σας γεμίζουν ενέργεια όταν την...

1. Οι ασκήσεις κοιλιακών μας βοηθούν Οι κοιλιακοί μας βοηθούν στην ενδυνάμωση των μυών και όχι στο να κάψουμε λίπος. Πολλοί έχουν μύες στην κοιλιά, οι οποίοι όμως δεν φαίνονται λόγω του λίπους. Το ιδανικό είναι να συνδυάσουμε ειδική διατροφή και αερόβια άσκηση. Μειώνοντας τις θερμίδες και...