Blog - Psoma.gr
1815
paged,page-template,page-template-blog-large-image,page-template-blog-large-image-php,page,page-id-1815,page-parent,paged-13,page-paged-13,ajax_fade,page_not_loaded,,qode-theme-ver-16.4,qode-theme-bridge,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.7,vc_responsive
 

Θεωρώ πάρα πολύ σημαντικό σε μια προσπάθεια απώλειας βάρους, την έλλειψη πείνας. Σε μια σωστή διατροφή δεν υπάρχει πείνα. Το τυπικό είναι συχνά γεύματα ανά 3-5 ώρες, τα οποία δεν αυξομειώνουν το σάκχαρο του αίματος και προκαλούν κορεσμό. Συνήθως τέτοιες τροφές είναι αυτές με διαλυτές...

Θεωρώ πάρα πολύ σημαντικό σε μια προσπάθεια απώλειας βάρους, την έλλειψη πείνας. Σε μια σωστή διατροφή δεν υπάρχει πείνα. Το τυπικό είναι συχνά γεύματα ανά 3-5 ώρες, τα οποία δεν αυξομειώνουν το σάκχαρο του αίματος και προκαλούν κορεσμό. Συνήθως τέτοιες τροφές είναι αυτές με διαλυτές...

Θα συνεχίσουμε αυτήν την εβδομάδα τις οδηγίες για αποτοξίνωση μετά τις γιορτές, επικεντρώνοντας στα φρούτα. Για τα φρούτα έχουν ακουστεί πολλά, στη διαδικασία μιας δίαιτας. Επίσης υπάρχουν οι δίαιτες που τα αποκλείουν (πρωτεϊνικές) , με τον ισχυρισμό ότι περιέχουν πολύ φυσική ζάχαρη,άλλες που απαγορεύουν ορισμένα όπως...

Οι γιορτές τελείωσαν.Οι περισσότεροι από εμάς, έβαλαν κάποια κιλά ή απλά ξέφυγαν από την διατροφή τους και επιθυμούν να αποτοξινωθούν. Όπως πάντα η βασική οδηγία είναι να μην ακολουθείτε δίαιτες express ή μονοφαγίας ή οποιαδήποτε άλλη δίαιτα ‘’της μόδας’’. Το μόνο που θα πετύχετε είναι ότι...

«Φτάσαμε λοιπόν στην εβδομάδα των γιορτών. Κάθε μέρα έχουμε και κάποιο κάλεσμα και φυσικά το ρεβεγιόν. Πάντα ήμουν της άποψης ότι δεν περιμένουμε τις γιορτές για να φάμε, αλλά σέβομαι το γεγονός ότι έχουμε ανάγκη να εκτονωθούμε και αυτό φυσικά περιλαμβάνει και την απόλαυση του ωραίου...

Εβδομάδα 2 Θα συνεχίσω αυτήν την εβδομάδα, τι να προσέξετε για να προετοιμαστείτε για τις γιορτές. 1. Φάτε ωμά! Αμινοξέα, ένζυμα, βιταμίνες, μέταλλα. Όλα τα παραπάνω τα λαμβάνουμε ότανφάμε τα λαχανικά ωμά, τα φρούτα φρέσκα, το ψάρι και το κρέας ήμαριναρισμένο ή carpaccio δηλαδή ωμά. Ένας ιδανικός τρόπος μαγειρέματος...