BLOG - Psoma.gr
9894
paged,page-template,page-template-blog-small-image,page-template-blog-small-image-php,page,page-id-9894,page-child,parent-pageid-1815,paged-32,page-paged-32,ajax_fade,page_not_loaded,,qode-theme-ver-16.4,qode-theme-bridge,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.7,vc_responsive
 

ΠΡΩΙΝΟ Γάλα 1,5 % + 1 φλιτζάνι ανεπεξέργαστο μούσλι + 2 ακτινίδια ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ 1 γιαούρτι  2% + 4 καρύδια ( με προβιοτικά ) ΜΕΣΗΜΕΡΙ Σαλάτα  +  α) Φιλέτο μοσχάρι 150 γρ + 3 κουταλιές σούπας ρύζι...

Μερικές συμβουλές για να ζήσετε  περισσότερο και να φαίνεστε νεότεροι Η αϋπνία - ή ακόμη και οι ελάχιστες ώρες ύπνου δηλαδή  κάτι λιγότερο από 6 ώρες καλού ύπνου - αυξάνουν τον...

Ποτέ δεν είναι αργά! Μπορείτε να διατηρήσετε ή ακόμα και να βελτιώσετε τη λειτουργία της μνήμης σας ακόμα και σε μεγάλη  ηλικία. Σας δίνουμε τρείς συμβουλές για να αποτρέψετε την απώλεια...

• Mη μένετε νηστικοί! Τρώτε κάθε 3-5 ώρες τροφές που δεν αυξομειώνουν το σάκχαρο (προϊόντα ολικής, καστανό ρύζι, φρούτα, ξηρούς καρπούς). • Κάθε γεύμα να περιέχει σαλάτες (χρώματα ουρανίου τόξου) και καλής ποιότητας...