05 Jul ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΓΙΑ ΛΑΜΠΕΡΟ ΔΕΡΜΑ
Καμία κρέμα ή εξωτερική παρέμβαση δεν αρκούν για ένα λαμπερό δέρμα, αν δεν κάνουμε σωστή διατροφή. Η ομορφιά της επιδερμίδας ξεκινάει από «μέσα». Με τις σωστές τροφές, όχι μόνο εξασφαλίζουμε μια υγιή...
05 Jul ΤΑ ΠΑΝΤΑ ΓΙΑ ΤΗ ΝΕΑ CELEBRITY ΔΙΑΙΤΑ, ΤΗΝ “ΠΑΛΑΙΟΛΙΘΙΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ”
Στο τελευταίο συνέδριο αντιγήρανσης στο Dubai, υπήρχαν πολλοί ένθερμοι υποστηριχτές της “παλαιολιθικής διατροφής” η αλλιώς “της διατροφής των προγόνων μας”. Είναι μια απο τις δίαιτες της μόδας στο Hollywood, αφού αρκετοί stars...
05 Jul ΤΑ ΝΑΙ ΚΑΙ ΤΑ ΟΧΙ ΤΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΠΡΙΝ ΤΟΝ ΥΠΝΟ
Οι περισσότεροι από εμάς, με τα εξαντλητικά ωράρια που έχουμε, καταλήγουμε να τρώμε το κανονικό μας γεύμα το βράδυ, όταν επιστρέφουμε από τη δουλειά.Το μεγαλύτερο λάθος στη διατροφή και από...
05 Jul ΕΝΕΡΓΕΙΑ, ΟΜΟΡΦΙΑ ΚΑΙ ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ ΜΕ ΑΥΤΑ ΤΑ 9 ΛΑΧΑΝΙΚΑ
Το πιο σημαντικό σημείο για να αλλάξετε την υγεία σας αλλά και την εμφάνισή σας είναι η κατανάλωση λαχανικών. Επίσης έχω τονίσει επανειλημμένως τη σημαντικότητα της πρωτεΐνης στη διατροφή μας. Ακόμα καλύτερα...
05 Jul ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΣΕ ΚΡΑΤΟΥΝ ΧΟΡΤΑΤΗ (ΜΕΡΟΣ Β)
Θεωρώ πάρα πολύ σημαντικό σε μια προσπάθεια απώλειας βάρους, την έλλειψη πείνας. Σε μια σωστή διατροφή δεν υπάρχει πείνα. Το τυπικό είναι συχνά γεύματα ανά 3-5 ώρες, τα οποία δεν...
05 Jul ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΣΕ ΚΡΑΤΟΥΝ ΧΟΡΤΑΤΗ (ΜΕΡΟΣ Α)
Θεωρώ πάρα πολύ σημαντικό σε μια προσπάθεια απώλειας βάρους, την έλλειψη πείνας. Σε μια σωστή διατροφή δεν υπάρχει πείνα. Το τυπικό είναι συχνά γεύματα ανά 3-5 ώρες, τα οποία δεν...
