Παν μέτρον άριστον ακόμη και στα υγιεινά τρόφιμα. Oι περισσότεροι από εμας, όταν ακολουθούμε μια υγιεινη διατροφή, συνήθως φτάνουμε στο αντίθετο σημείο και υπερκαταναλώνουμε τα υγιεινα τρόφιμα. Ακόμη όμως και σε...
1. Μεγαλώνουμε! Δυστυχώς, μετά τα 30, τόσο στους άντρες αλλά κυρίως στις γυναίκες, ο μεταβολικός ρυθμός μειώνεται κάθε χρόνο. Με αποκορύφωμα στην εμμηνόπαυση, όπου λόγω της μείωσης των οιστρογόνων, το λίπος...
ΜΑΓΝΗΣΙΟ Οι γιατροί από το πανεπιστήμιο του Παλέρμο, μέτρησαν τα επίπεδα μαγνησίου αίματος σε 1.138 άνδρες και γυναίκες με μέσο όρο ηλικίας 67 ετών. Παράλληλα διεξήγαγαν σε αυτούς αριθμό δοκιμασιών που...
Την προηγούμενη εβδομάδα μίλησα γενικά για τη λήψη συμπληρωμάτων διατροφής.Πλέον, κάθε εβδομάδα θα αναφέρομαι στη χρησιμότητα των κυριοτέρων από αυτά για την υγεία και την ευεξία του σημερινού ατόμου. Μια πρόσφατη...
Ένα από τα μεγαλύτερα θέματα συζήτησης τόσο στο ευρύ κοινό αλλά και στον ιατρικό χώρο είναι κατά πόσο χρειάζονται τα συμπληρώματα διατροφής. Από τη μια μεριά υπάρχουν οι «κλασικοί» επιστήμονες που...
Τελευταία, βγαίνουν συνέχεια ανακοινώσεις για τα οφέλη της βιταμίνης D, σε επίσημα ιατρικά συνέδρια. Θεωρείται η ‘‘ορμόνη της αντιγήρανσης ’’ και έχει συνδεθεί με την πρόληψη πολλών ασθενειών. Παρόλη την ονομασία...
