Η ΔΥΝΑΜΗ ΤΩΝ ΜΠΑΧΑΡΙΚΩΝ
Δίαιτα; Ας το παραδεχτούμε. Όλοι έχουμε κάνει… Όχι μία αλλά πολλές! Το αποφασίσαμε, το κάναμε και χάσαμε μερικά κιλά. Σταματήσαμε τη δίαιτα, επιστρέψαμε στις παλιές διατροφικές μας συνήθειες και… πήραμε όσα χάσαμε, και ίσως και…
Σίγουρα το όνομα Τζίν Κάλμεντ δεν σας λέει κάτι. Λογικό. Αλλά αν σας ενδιαφέρει η αντιγήρανση και πιστεύω πως αυτό συμβαίνει, τότε θα θέλετε να ξέρετε πώς αυτό είναι το όνομα της γηραιότερης γυναίκας του…
1. Αμύγδαλα Περιέχουν πρωτεΐνη, ίνες και βιταμίνη Ε, ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό. Επίσης περιέχουν μαγνήσιο, ένα μέταλλο που βοηθάει στην παραγωγή ενέργειας, στο μυικό τόνο και στο σταθερό σάκχαρο. 2. Μπανάνες…
Διανύετε την πιο όμορφη περίοδο στη ζωής σας. Δικαιούστε να την απολαύσετε και να δημιουργήσετε ένα περιβάλλον ιδανικό για το μωρό σας. Η διατροφή σας είναι καθοριστική για την ανάπτυξη του εμβρύου και καθορίζει τους…
1. Μαύρα Φασόλια. Όλα τα όσπρια είναι γεμάτα από πρωτεΐνες και φυτικές ίνες. Χάρη στο σκούρο χρώμα τους, τα μαύρα φασόλια αποτελούν μια τροφή υψηλή σε φλαβονοειδή. Έρευνα δείχνει ,ότι τα φλαβονοειδή μπορούν βοηθήσουν ώστε…
Φάτε Μαύρη Σοκολάτα για προστασία από τον ήλιο!!! Σε πρόσφατη έρευνα μετά από 12 εβδομάδες αυτοί που καταναλώνουν σοκολάτα μαύρη – ένα κομμάτι 100 θερμίδες (30γρ), πλούσια σε φλαβονοειδή, είχαν μεγαλύτερη προστασία από την υπέρυθρη…